برای چیدن سینی مزه با انواع پنیر‌های خوشمزه این موارد را در نظر داشته باشید

چیدن سینی مزه با انواع پنیر یک هنر است که با دانستن چند نکته می‌توانید تجربه لذت‌بخشی برای خود و مهمانان ایجاد کنید. برای چیدن سینی مزه با انواع پنیر، کافیست نکاتی که در این مطلب مرور می‌کنیم رعایت کنید تا یک سینی مزه متعادل و در عین حال زیبا داشته باشید.

اگر کمبود آهن دارید این مواد غذایی را حتما بخورید

میزان آهن مورد نیازِ بدن هر فرد به عواملی چون سن، جنسیت و وضعیت کلی سلامتی بستگی دارد.

رژیم غذایی وگان و گیاهخواری برای سلامتی انسان ضرر دارد

نتایج بررسی‌های تازه نشان می‌دهد که گروهی از وگان‌ها وگیاهخواران بیشتر از هر رژیم غذایی دیگری غذاهای فوق فرآوری شده می‌خورند. این سبک تغذیه چقدر برای سلامتی انسان و محیط زیست مضر است؟

دانشمندان دانشگاه کمبریج مطرح کردند؛

گیاهخواران برای سالم ماندن به این ماده مغذی نیاز دارند

به تازگی دانشمندان عنصر حیاتی گمشده در رژیم غذایی گیاهخواری را کشف کردند. این عنصر حیاتی و مکمل طبیعی که «جلبک» نامیده می‌شود را می‌توان برای جبران کمبود ویتامین B۱۲ در رژیم های غذایی گیاهی استفاده کرد

آشنایی با ۲۵ دلیل که مانع از کاهش وزن افراد می‌شود

دلایل زیادی وجود دارد که باعث می‌شود شما وزن کم نکنید. شاید رژیم غذایی و نوع ورزشی که انجام می‌دهید مناسب نیست.

انتقاد دانشگاه ادیان و مذاهب از رواج «گیاهخواری» در کشور/ حجت‌الاسلام صادق‌نیا: پرداختن به گیاه‌خواری از سر «شکم‌سیری» است

استاد دانشگاه ادیان و مذاهب قم، ضمن انتقاد از اخلاقی جلوه‌ دادن مسئله گیاه‌‌خواری در جامعه امروز ایران بیان کرد: خوانش گیاه‌خواری در ایران با رویکرد اخلاقی با آنچه در غرب رخ می‌دهد متفاوت است، دلیلش هم آدم‌هایی است که به این پدیده روی می‌آورند.

۲۰ خوراکی برای جلوگیری از ریزش مو

گفته می شود ریزش مو دلیل ارثی دارد اما در کنار این دلایل ، گاهی به دلیل کمبود برخی مواد غذایی در بدن «ریزش مو» تشدید می شود. جالب است بدانید بسیاری از خوراکی‌ها می‌توانند در جلوگیری از ریزش مو موثر باشند. در این مطلب تعدادی از آن‌ها را معرفی خواهیم کرد.

"گیاهخواری" ممنوع !

یک کارشناس تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به فعالیت زیاد کانال‌های تلگرامی که گیاهخواری را ترویج می‌کنند، به شهروندان هشدار داد: فریب این کانال‌های تلگرامی را نخورند.

6 ماده غذایی جایگزین برای گوشت

درست است که گوشت یک ماده غذایی مفید محسوب می شود اما متخصصان بر این عقیده اند که زیاده روی در مصرف آن باعث بروز مشکلاتی در سلامتی می شود. بنابراین بهتر است حد تعادل را رعایت کنید و اگر نمی خواهید گیاهخوار شوید باز هم منابع جایگزین آن را شناخته و استفاده کنید. در این مطلب 6 جایگزین گوشت قرمز را معرفی می کنیم که به خوبی شما را سیر می کنند و انرژی لازم را در اختیارتان می گذارند.