سلامت روان در مشهد: چرا مراجعه به روانشناس دیگر یک تابو نیست؟

به گزارش سایت دیده‌بان ایران، در گذشته بسیاری از افراد از روی ناآگاهی، گمان می‌کردند تنها افرادی به روانشناس مراجعه می‌کنند که دیوانه شده‌اند. و حتی در بسیاری از مواقع، در بحث‌ با یکدیگر، مراجعه به روانشناس را به عنوان ضعف تلقی کرده و برچسب روانی را به فرد نگون‌بخت می‌زدند!

دورانی را پشت سر گذاشتیم که افراد، مراجعه کردن به روانشناس را، در پستوی خانه پنهان می‌کردند تا کسی از آن مطلع نشود!

اما، حالا دیگر همه ما می‌دانیم که در پیچ‌و‌خم مسیر زندگی، ممکن است چالش‌ها و بحران‌هایی پیش آید که به تنهایی و بدون کمک حرفه‌ای نمی‌توانیم از آن‌ها عبور کنیم.

خوشبختانه، در شهر مشهد نیز این دیدگاه تغییر کرده است؛ مردم مشهد، به‌ویژه نسل جوان، بیش از گذشته به اهمیت سلامت روان، پی برده‌اند و برای مراقبت از ذهن و احساسات خود ارزش قائل هستند. امروزه مراجعه به روانشناس در مشهد نه‌تنها تابو نیست، بلکه به‌عنوان یک تصمیم آگاهانه و نشانه‌ای از بلوغ فکری شناخته می‌شود.

اما اگر شما هنوز هم ترجیح می‌دهید ((مراجعه به روانشناس)) در حریم شخصی شما باقی بماند، پیشنهاد می‌کنیم تا پایان مقاله همراه ما باشید تا با راهکاری آشنا شوید که بدون نیاز به مراجعه حضوری و با حفظ کامل محرمانگی، بتوانید از دکتر روانشناس مشهد نوبت بگیرید.

چرا مراجعه به روانشناس در مشهد، دیگر تابو نیست؟

تا چند سال پیش، هنگامی‌که فردی اعلام می‌کرد قصد دارد به روانشناس مراجعه کند، بسیاری با نگاهی متعجب یا حتی نگران واکنش نشان می‌دادند. به همین دلیل، افراد زیادی ترجیح می‌دادند مشکلات ذهنی و روانی خود را در سکوت تحمل کنند تا مبادا مورد قضاوت اطرافیان قرار گیرند یا به آن‌ها برچسبی ناپسند زده شود.

چه بسیار افرادی که بعد از تجربه‌های تلخ، شکست‌های سنگین و سوگ عزیزان، به زندگی خود پایان دادند و یا در خوشبینانه‌ترین حالت اگر گرفتار اعتیاد نشدند، انزوا را در پیش گرفته و افسردگی را در آغوش گرفتند. در حالی‌که آن‌ها می‌توانستند با مشاوره و کمک یک روانشناس متخصص، مهارت‌های روبه‌رو شدن با مشکلات را یاد گرفته و با پذیرش شکست، بتوانند احساسات خود را مدیریت کنند و از بحران عبور کنند.

مشاهده این تجربه‌ها، به‌تدریج فضای امن‌تری برای افراد فراهم کرد تا بدون نگرانی، از روانشناس کمک بگیرند و برای سلامت روان خود اقدامی جدی انجام دهند.

آمار مراجعه به دکتر روانشناس مشهد نشان می‌دهد که جامعه امروز مشهد نیز، نسبت به گذشته آگاه‌تر شده‌ است. مشهدی‌ها به این درک رسیده‌اند که سلامت روانی، به اندازه سلامت جسم اهمیت دارد و دریافت کمک تخصصی، نشانه‌ای از بلوغ فکری است.

چه زمانی باید به روانشناس مراجعه کرد؟

مراجعه به دکتر روانشناس فقط مخصوص زمان‌هایی نیست که دیگر کار از کار گذشته است یا این‌که گرفتار یک بحران جدی شده‌اید. خیلی از افراد برای رشد فردی، افزایش اعتمادبه‌نفس یا یاد گرفتن مهارت‌های ارتباطی به روانشناس مراجعه می‌کنند.

اما اگر احساس می‌کنید که اضطراب یا ناراحتی، بیش از حد طول کشیده و زندگی روزمره را سخت کرده است‌، بهتر است از یک روانشناس کمک گرفته شود. وقتی دیگر مثل قبل انرژی ندارید، نمی‌توانید تصمیم بگیرید و یا دائم در حال فکر کردن به اتفاقات منفی هستید، وقت آن رسیده که به روانشناس خوب در مشهد مراجعه کنید تا با پیدا کردن ریشه این مشکلات بتوانید آن را کنترل و مدیریت کنید.

در بسیاری از اوقات‌ نیز، مسئله فقط مشکلات شخصی نیست؛ ممکن است مشکلاتی در رابطه با همسر، فرزند یا حتی محیط کار وجود داشته باشد که نتوانید به‌تنهایی آن را حل کنید. در این شرایط مشورت گرفتن از یک دکتر روانشناس مشهد می‌تواند بسیار راه‌گشا باشد.

ویژگی‌های یک دکتر روانشناس خوب در مشهد

برای انتخاب یک روانشناس لازم است ابتدا با ویژگی‌های یک روانشناس خوب آشنا شوید تا آگاهانه‌تر انتخاب کنید. یک روانشناس باتجربه و کاربلد باعث می‌شود هم از جلسات مشاوره نتیجه مثبتی بگیرید و هم نسبت به خدمات روانشناسی بدبین نشوید.

اگر روانشناس کم‌تجربه باشد و یا در زمینه مشکل فرد، تخصص کافی نداشته باشد، ممکن است روند درمان پیچیده‌تر شود و حتی مراجع از نتیجه نگرفتن خسته شده و درمان را نیمه‌کاره رها کند و چه بسا اوضاعش بدتر شود.

برویم سر اصل مطلب؛ قبل از انتخاب روانشناس، مدارک تحصیلی و تخصص روانشناس را بررسی کنید. روانشناس خوب، حتما باید تحصیلات مرتبط روانشناسی داشته باشد و کارگاه‌های معتبر و دوره‌های مرتبط با تخصص خود را گذرانده باشد.

همچنین بهتر است، با استفاده از پلتفرم‌های معتبر روانشناسی مانند روان‌درمان ravandarman.com نظرات مراجعین قبلی را نیز مطالعه کنید تا دیدگاه روشن‌تری نسبت به مهارت، تجربه و رویکردهای درمانی روانشناس مورد نظر خود به‌دست آورید.

بعد از جلسه اول باید تصمیم بگیرید که آیا می‌خواهید با این روانشناس روند درمان خود را آغاز کنید و یا این‌که بهتر است به دنبال روانشناس دیگری باشید.

در جلسه اول باید روانشناس فضای گفت‌و‌گو و مشاوره را طوری آماده کند که شما به عنوان مراجع احساس امنیت و راحتی داشته باشید و بدون ترس از قضاوت شدن، مشکلات خود را بیان کنید.

روانشناس خوب شما را به خاطر نوع مذهب، لهجه و انتخاب‌هایتان سرزنش نمی‌کند و تلاش می‌کند تا شما را به درستی درک کند و لایه‌های پنهان شخصیت شما را کشف کند.

حتما شنیده‌اید که روانشناس باید شنونده فعالی باشد؛ گوش دادن فعال به این معنی است که روانشناس باید به خوبی شما را بشنود و به موقع سوالات درستی بپرسد تا به درک درستی از مشکلات شما برسد.

این شاید یک جمله طلایی باشد که نباید فراموش کنید: ((بهترین دکتر روانشناس مشهد برای دوست شما، لزوما بهترین دکتر روانشناس برای شما نخواهد بود!))

بنابراین، مهم است که شما با روانشناس خود احساس راحتی داشته باشید. اگر روانشناس دارای مهارت‌های ارتباطی بالا و موثری باشد این ارتباط سازنده بین شما و او شکل خواهد گرفت.

رزرو سریع نوبت از دکتر روانشناس مشهد

ابتدای متن اشاره کردیم که اگر می‌خواهید به روانشناس مراجعه کنید ولی ترجیح می‌دهید کسی از آن مطلع نباشد یک راهکار عالی برای شما داریم.

امروزه، پلتفرم‌های سلامت روان در همه جای دنیا توسعه پیدا کردند. در ایران هم روان‌درمان ravandarman، بزرگترین پلتفرم تخصصی روانشناسی و روانپزشکی است که این امکان را فراهم کرده است که کاربران بدون نیاز به مراجعه حضوری به مطب یا کلینیک بتوانند از روانشناس مورد نظر خود به صورت آنلاین نوبت بگیرند.

حتی نیاز نیست، درگیر تلفن زدن به منشی و خواهش برای یک نوبت زودتر باشید. این دوران سخت به تاریخ پیوسته است!

برای رزرو نوبت از دکتر روانشناس مشهد، وارد وبسایت روان‌درمان ravandarman.com شوید و در صفحه اصلی، شهر مشهد و تخصص مورد نظر خود را انتخاب کنید. نتیجه جستجو، لیستی از معتبرترین و بهترین روانشناسان و مشاوران مشهد است. شما می‌توانید با مشاهده پروفایل هر روانشناس و مقایسه‌ آن‌ها با یکدیگر، اولین نوبت جلسه مشاوره را به صورت آنلاین، در زمان دلخواه خود، رزرو کنید.

در روان‌درمان، حتی می‌توانید نوع مشاوره را به صورت تلفنی و یا آنلاین انتخاب کنید که درگیر شلوغی و ترافیک سنگین مشهد هم نشوید. در یک گوشه دنج بنشینید، یک فنجان چای بنوشید و اولین جلسه مشاوره خود را تجربه کنید.

در نهایت، نباید فراموش کرد که روانشناس فقط برای زمان‌هایی نیست که مشکلی پیش آمده باشد. برای داشتن سلامت روان و یک زندگی خوب، باید مهارت‌های خوب زندگی کردن را یاد بگیریم و در صورت نیاز کمک حرفه‌ای بگیریم.