یک مطالعه جدید میگوید استرس کاری میتواند خواب اکثر افراد شاغل میانسال را از بین ببرد و سلامت آنها را تضعیف کند.
استرس
۴۲۴ مطلب
-
استرس کاری موجب بدخوابی در میانسالان می شود -
چرا وقتی استرس داریم، دستگاه گوارش ما دیوانه میشود؟/ راز ارتباط مغز و روده در لحظات تنشزا/ روحیات «مغز دوم» را بیشتر بشناسیدرابطه مغز و روده، یکی از مهمترین کشفیات پزشکی در سالهای اخیر است. استرس و فشار روانی میتوانند مستقیماً عملکرد دستگاه گوارش را تحت تأثیر قرار دهند و باعث بروز علائمی مثل دلدرد، نفخ، اسهال یا یبوست شوند.
-
چرا گاهی قبل از زنگ ساعت از خواب بیدار میشویم؟استرس و اضطراب سطح کورتیزول را بالا میبرد؛ همان هورمونی که صبحها برای بیداری افزایش مییابد. این موضوع میتواند خواب را مختل کند یا باعث بیداری زودهنگام شود.
-
بهترین راه کاهش استرس در میانسالییک مطالعه جدید هشدار میدهد افرادی که به اندازه کافی ورزش نمیکنند، بیشتر احتمال دارد در میانسالی دچار استرس شوند.
-
راهکارهای مقابله با استرس امتحانات والدینمتخصص روانشناسی گفت: اضطراب و فشار والدین در ایام امتحانات، نه تنها کمکی به فرزندان نمیکند، بلکه با ایجاد تنش و اختلال در تمرکز، باعث فرار اطلاعات از حافظه آنها میشود.
-
تاکید کمیسیون بهداشت بر بازگشت دانشجویان خارج از کشور؛ دانشجویانی که فرزندان دیپلماتها و خواص هستند پس از بازگشت به کشور میتوانند در آزمون شرکت کننداحمد آریایینژاد، عضو کمیسیون بهداشت مجلس با بیان اینکه در صورت تداوم بی توجهی نسبت به وضعیت دانشجویان خارج از کشور از طریق ابزارهای نظارتی مانند سوال از وزرای مربوطه اقدام خواهیم کرد، گفت:۲ درصد دانشجویانی که فرزندان دیپلمات ها و خواص هستند پس از بازگشت به کشور میتوانند در آزمونها شرکت کنند و ضروری است از این دانشجویان نیز آزمون گرفته شود و برچسب بی سوادی به آنها نزنیم.
-
۵ علامت روی صورت که نشان میدهد کبدتان چرب استمتخصصان هشدار میدهند که مشکل این عضو حیاتی اغلب بهوضوح در صورت نمایان میشود.
-
علت تیرکشیدن قلب چیست؟/ آیا باید از این علامت ترسید؟/ درمان چیست؟به گفته فوق تخصص آنژیوپلاستی، درد شدید، ناگهانی و موقتی قفسه سینه در کودکان و بزرگسالان دلایل مختلفی دارد و میتواند نشانگر مشکلات جدی نباشد یا ربطی به عملکرد قلب فرد نداشته باشد.
-
بخندید! فواید قلبی خنده از نگاه علم/ یوگای خنده از کدام کشور آمده؟از کاهش فشار خون و کاهش التهاب گرفته تا بهبود سلامت قلب و تسکین استرس، بخشی از قدرت اعجابآور خندیدن به حساب می آیند. یوگای خنده با ترکیب تمرینهای تنفسی، حرکات کششی سبک و حرکاتی بهظاهر کودکانه، شرکتکنندگان را وادار به خندیدن میکند.
-
سردرد سمت چپ؛ زنگ خطری که نباید نادیده گرفتیک فلوشیپ درد گفت: این نوع سردردها در برخی موارد میتوانند علامت بیماریهای جدی مغزی یا عروقی باشند و بنابراین نباید نسبت به آنها بیتوجه بود.