افسردگی

  • عضو شورای شهر تهران:

    رئیس کمیسیون شهرسازی شورای اسلامی شهر تهران با تاکید بر لزوم ساماندهی و برنامه‌ریزی برای زیست شبانه در شهر تهران گفت: کسانی که امروز با منطق به خطر افتادن دین با زیست شبانه مخالفت می‌کنند همانند همان افرادی فکر می‌کنند که در اوایل انقلاب با سینما و تلویزیون مخالف بودند و فکر می‌کردند اینها موجب به فساد کشاندن مردم و جوانان می‌شود .

  • زن 27 ساله در حالی که مدعی بود به خاطر اعتیاد جرئت شکایت از شوهر دوستش را ندارد داستان تلخ زندگی اش را برای کارشناس اجتماعی کلانتری شهید باهنر مشهد تعریف کرد.

  • آیا در طول خواب بسیار حرکت می‌کنید یا حس بویایی خود را از دست داده‌اید؟ بینش جدید در مورد بیماری پارکینسون نشان می‌دهد که این موارد ممکن است نشانه‌های تغییرات مغزی و در نتیجه افزایش خطر ابتلا به پارکینسون باشند.

  • مغز و سایر اعضای بدن برای عملکرد مناسب نیاز به ویتامین B۱۲ دارند. طبق اعلام اداره مکمل‌های رژیمی آمریکا، میزان دوز مصرف توصیه شده B۱۲ برای افراد بزرگسال بیش از ۲.۴ میکروگرم است. ویتامین B۱۲ به طورطبیعی در انواع محصولات حیوانی یافت می‌شود و در ماهی‌های نظیر سالمون، تون و قزل آلا بسیار بالاست. سایر منابع B۱۲ شامل مرغ، تخم مرغ، ماست، شیر و گوشت گوساله هستند.

  • پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدیدی دریافتند که ورزش و خواب، تاثیر متفاوتی بر درمان افسردگی در زنان و مردان دارند.

  • این ۱۵ نشانه به شما میگوید کمبود ویتامین دارید 1- درد در انگشت ها، پشت ساق پا وکف پا ( کمبود کلسیم، پتاسیم منیزیم) 2- شکاف در گوشه لب ها (کمبود گروه ویتامین B) 3- احساس خستگی (کمبود B2) 4- خواب رفتن و کرخی دست و پا (کمبود B6و B12) 5- جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (کمبود AوD) 6- افسردگی (کمبودD) 7- ریزش موی شدید (کمبود B) 8- اختلالات دید شبانه (کمبود A) 9- بی اشتهایی (کمبودB) 10- حالت تهوع، یبوست و نفخ (کمبود B12) 11- خونریزی لثه و زخمهایی که دیر خوب میشن (کمبودC) 12- سردرد و سر گیجه (کمبودB3) 13- اسهال (کمبودB9) 14- بی خوابی (کمبودB5) 15- خشکی پوست (کمبودA وB)

  • شاید برایتان جالب باشد بدانید برای خوش اخلاق شدن هم می توانید از روشهای خوراکی استفاده کنید درواقع بسیاری از افراد خوش اخلاق برخی از خوراکی ها را بیشتر مصرف می کنند.شکی نیست که اخلاق افراد تا حد زیادی متاثر از رگه های شخصیت آنان، نوع فرهنگ و البته میراث ژنتیکی آنان است، اما اگر دقت کرده باشیدف همه ما با مصرف برخی از خوراکی ها بیشتر احساس شادی و آرامش می کنیم:

  • ورم پاها از جمله مشکلاتی است که در صورت خفیف بودن نگران کننده نیست اما در موارد شدیدتر، خوددرمانی توصیه نمی‌شود.

  • دانشمندان به تازگی دریافته‌اند که ممکن است ویتامین "دی"(‌D) از طریق موهای انسان اندازه‌گیری شود.

  • اگر افسرده هستید ببینید چه چیزی را از دست داده‌اید، ارتباط بین ارزش هایتان و چیزی را که از دست داده‌اید را پیدا کنید؛ در صورت امکان، آن چه را از دست رفته جبران کنید؛ به دیگران کمک کنید که ازدست رفته‌هایشان را به دست آورند تا آنها هم به شما کمک کنند.