رژیم غذایی

  • اگر بیشتر اوقات به دلیل گرسنگی ناگهانی، در حال خوردن میان‌وعده هستید، زمان آن فرا رسیده است که در برنامه غذایی خود تجدیدنظر کنید و غذاهای سیرکننده را به رژیم خود بیافزایید تا در طول روز، احساس گرسنگی کمتر به سراغتان بیاید.

  • تعداد افراد مبتلا به بیماری آلزایمر تقریباً هر ۵ سال بیش از ۶۵ سال دو برابر می‌شود. حدود یک سوم از همه افراد ۸۵ ساله و بالاتر ممکن است به بیماری آلزایمر مبتلا باشند. غذا‌های مفید برای مغز بهترین راه پیشگیری از آلزایمر هستند در این گزارش به این غذاها پرداختیم

  • برخی از غذا‌ها به دلیل داشتن ویتامین‌ها و اسید‌های چرب و آنتی اکسیدان‌ها، دارای تأثیر فراوانی در زمینه حفظ جوانی پوست برای طولانی مدت هستند. مبارزه با پیری پوست ارتباط مستقیمی با یک رژیم غذایی دارد در این گزارش با رژیم غذایی برای جوان سازی پوست آشنا می شویم

  • یک مطالعه جدید نشان داده که افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ می‌توانند این بیماری را از طریق رژیم غذایی به طور موثری کنترل کنند.

  • داروهای ضدآلرژی زیادی در داروخانه‌ها وجود دارند که به عنوان آنتی هیستامین شناخته می‌شوند. اما جالب است بدانید برخی غذاها و عصاره‌های گیاهی نیز وجود دارند که عملکردشان بی‌شباهت اثرات آنتی‌هیستامین‌های شیمیایی نیست.

  • این روز‌ها، یافتن غذا‌هایی که قند ندارند، بسیار سخت است، که از نظر بهداشتی خبر خوبی نیست، زیرا انجمن قلب آمریکا توصیه می‌کند که قند اضافه شده به رژیم غذایی تا ۲۵ گرم (حدود شش قاشق چای خوری) در روز برای زنان و ۳۶ گرم (نه قاشق چای خوری) در روز برای مردان محدود شود.

  • گاهی اوقات بعضی از افراد حتی با رعایت رژیم غذایی کاهش وزن، لاغر نمی‌شوند. در این مطلب ۷ توصیه آمده که باعث می‌شود به راحتی به وزن ایده آل خود برسید.

  • قد کودک از هشت سالگی تا سن بلوغ، سالانه ۵.۵ سانتی متر افزایش می‌یابد البته این روند از برخی عوامل متأثر خواهد بود.

  • داشتن فشار خون بالا لزوماً به این معنا نیست که فرد می‌بایست حتماً غذاهای بخصوصی را از رژیم غذایی‌اش حذف کند. اما خوردن پنج ماده غذایی حتماً خطرناک است.

  • تغذیه مناسب برای سلامتی بدن، به‌ویژه زمانی که سیستم ایمنی در حال دفاع از بدن در برابر نوعی عامل بیماری‌زاست اهمیت بسیاری دارد. در دوران نقاهت ویروس جدید کرونای دلتا باید رژیم غذایی مناسبی اتخاذ کرد تا بدن بتواند بهتر از پس این بیماری برآید.