ویتامین

  • شیر کاکائو علاوه بر پروتئین، یک منبع از ویتامین A، ویتامین D، کلسیم، فسفر، پتاسیم، ید و ویتامین های B نیز می باشد. شیر کاکائو حاوی کربوهیدرات و مقداری کمی چربی رژیمی است.

  • کمبود ویتامین D مشکلی جهانی است، با توجه به کمبود این ویتامین، تمام افراد نیازمند مصرف مکمل ویتامین D در کشور هستند.

  • یکی از خوراکی های بسیارمفید برای سلامت بدن پروتئین ماکیان است و بین پرنده ها گوشت بلدرچین دارای خواص درمانی وسلامتی بسیار زیادی است.

  • سبک زندگی امروز ما انسان های عصر ارتباطات و نشستن های طولانی مدت به تدریج ما را به سمت مرگ زودرس می برد زندگی بدون تحرک پش میز و صندلی ادارات می توانند خطر مرگ زودرس را افزایش دهد. در واقع شما هم اگر جزء خیل پشت میز نشینان هستید، کم ترین کاری که در طول می توانید انجام دهید این است که در حال نشستن حرکات نرمشی مناسب برای افراد پشت میز نشین را انجام دهید.

  • محققان سلامت می‌گویند ثابت کرده‌اند که ویتامین "D" می‌تواند خطر ابتلا به سرماخوردگی، آنفلوآنزا و دیگر عفونت‌های جدی تنفسی را کاهش دهد.

  • در میان ویتامین ها، ویتامین C بسیار شاخص و مورد نیاز است. این ویتامین برای سلامت بدن و تقویت دستگاه ایمنی ضروری است.

  • انبه ، یکی از خوشمزه ‌ترین میوه های مناطق استوایی به دلیل داشتن خواص فراوان درمانی، لقب "پرخاصیت ‌ترین میوه جهان" را دارد

  • مطالعه جدید محققان نشان می دهد افرادی که بیشتر پاستا مصرف می کنند در مقایسه با سایرین، رژیم غذایی بهتری داشته و مواد مغذی بیشتری مصرف می کنند.

  • رییس انجمن دندان پزشکان عمومی ایران گفت: مصرف سبزی‌ها، میوه‌هایی مانند هویج و کلم می توانند به سلامت دندان ها کمک کنند، استفاده از نان و سیب نیز می‌تواند به جلوگیری از بیماری‌های لثه کمک شایانی کند.

  • داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل مانع از چاقی می شود. علاوه بر این مصرف کافی ویتامین ها و مواد معدنی نیز پوست را زیبا، ناخن ها را محکم، دندان‌ها و لثه ها را مقاوم و درخشندگی موها را افزایش می دهد.