سلامت روان

بهبود سریع سلامت روان با خوردن میوه و سبزیجات

به گفته محققان، خوردن فراوان میوه و سبزیجات نه تنها برای سلامت جسم بلکه برای سلامت روح و روان هم خوب و مفید است.

با علائم «افسرده‌خویی» آشنا شوید

در صورتی که احساس افسردگی طولانی‌مدت می‌کنید اما علائم آن به اندازه اختلال «افسردگی اساسی» شدید نیست، دچار نوعی عارضه سلامت روان موسوم به «افسرده‌خویی» هستید.