ویتامین D با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از رودهها و کاهش دفع از کلیه به متابولیسم استخوانها کمک میکند. این ویتامین محلول در چربی است و به رشد و استحکام استخوانها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک میکند.
۲۴۲ مطلب
ویتامین D با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از رودهها و کاهش دفع از کلیه به متابولیسم استخوانها کمک میکند. این ویتامین محلول در چربی است و به رشد و استحکام استخوانها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک میکند.
دانشمندان کشف کردهاند که ظرفیت حافظه ما ثابت نیست، بلکه مانند پلاستیک انعطافپذیر است و برای استفاده کامل از این قابلیت، باید مغز خود را تمرین دهید و از بدن خود مراقبت کنید.
گوش دادن به موسیقی، به عنوان یک عادت روزمره، با هدفون و با صدای بلند تنها در ۳۰ دقیقه، میتواند به شنوایی آسیب دائمی وارد کند. کمشنوایی در افراد مسن با مشکلات مغزی مانند آلزایمر و از دست دادن بافت مغز مرتبط است.
حدود ۷۰ میلیون نفر در سراسر دنیا با مشکلات خواب مزمن مواجه هستند. خواب ناکافی میتواند خطر ابتلا به مشکلات مختلف سلامتی، از جمله کاهش تواناییهای ذهنی (کاهش شناختی) و بیماریهای مانند آلزایمر (زوال عقل) را افزایش دهد.
خواب خوب شبانه نهتنها در انسان نشاط ایجاد؛ بلکه، ذهن را پاکسازی میکند.
بیماران مبتلا به زوال عقل در آسیا زندگی طولانی تری حدود ۱.۲ تا ۱.۴ سال بیشتر از بیماران ساکن اروپا یا آمریکای شمالی داشتند. همچنین نوع زوال عقل نیز مهم است. افراد مبتلا به بیماری آلزایمر معمولاً ۱.۴ سال بیشتر از افراد مبتلا به سایر اشکال زوال عقل مانند زوال عقل عروقی یا زوال عقل با اجسام لوی (نوعی زوال عقل که با تغییر در خواب، رفتار، شناخت، حرکت و تنظیم عملکردهای خودکار بدن مشخص میشود) عمر کردند.
آمار آلزایمر در دنیا ازجمله در ایران در حال افزایش است و با آن که به گفته کارشناسان، دلایل شناختهشدهی آن در کشورهای توسعهیافته بیشتر سبک زندگی نادرست، استرس، افسردگی و عوامل ژنتیکی است، اما در کشورهای در حال توسعه تا حد زیادی با آلودگی هوا هم گره خورده است.
رئیس انجمن آلزایمر ایران گفت: در دو استان یزد و قزوین با همکاری سازمان بهزیستی برنامه غربالگری آلزایمر انجام دادیم؛ حدود ۵۸ هزار نفر غربالگری شدند که ۱۰ درصد ازاین افراد مشکل اختلالات شناختی و دمانس مغزی داشتند که به پزشک متخصص ارجاع داده شدند.
تبخال دهانی و بیماری آلزایمر به نظر میرسد که با یکدیگر ارتباط دارند.ویروس هرپس سیمپلکس ۱ (HSV-۱) به نظر میرسد باعث تولید مقادیر بیشتری از پروتئین تاو در مغز میشود.در ابتدا این پروتئین ممکن است از مغز محافظت کند، اما در نهایت میتواند به شکل آسیبرسانی از لایههای پروتئین در مغز ظاهر شود که با آلزایمر مرتبط است.
رئیس انجمن آلزایمر ایران از کاهش سن ابتلا به آلزایمر به ۴۵ سال در کشور اشاره کرد و گفت: ۴۰۰ فرد ۴۵ سال مبتلا به آلزایمر در کشور شناسایی شده است.