سرخط خبرها:

استرس

۴۲۲ مطلب

  • دنیای امروز دنیای شتاب و سرعت و تلاش زیاد است! عصر اینترنت و زندگی ماشینی امکانات و رفاه زیادی را برای بشر ایجاد کرده است اما به همان اندازه آرامش افراد را دچار اختلال کرده و گویی همگی احساس می‌کنند یکی در تعقیب آنهاست! بیاید تصور کنید که بعد از یک روز کاری پر از استرس کنار پنجره ایستاده‌اید و یک نسیم خنک پاییزی صورتتان را نوازش می‌کند. به نظرتان یک فنجان چای داغ خوش‌ عطر و بو شما را آرام نمی‌کند؟

  • یک رسانه نزدیک به سپاه در سرویس عکس خود عکس یادگاری سه قهرمان تیراندازی با کمان در قسمت خانم‌ها را به صورت سربریده منتشر کرده است.

  • دانشمندان علوم خواب استدلال می‌کنند که زنگ ساعت از نظر تئوری می‌تواند چرخه خواب ما را مختل و بیدار شدن ما به صورت خودکار را دشوارتر کند. زمانی که در حالت نیمه هوشیار هستید، هیچ چیز به اندازه این دکمه نمی‌تواند وسوسه‌برانگیز باشد اما خاموش کردن زنگ ساعت تنها برای چند دقیقه، بدن را وارد چرخه خواب بعدی می‌کند. چرخه‌ای که تنها پس از چند دقیقه بار دیگر مختل خواهد شد.

  • خودمهربانی که یک نوع شیوه درمان است درواقع رفتار از روی مهربانی و درک نسبت به خود است که در مواقع درد عاطفی یا شکست شخصی به کار می‌گیرند.

  • تخمین زده می‌شود که حدود یک درصد از جمعیت جهان لکنت دارند. لکنت یک اختلال عصبی است که از دوران کودکی شروع می‌شود و در پسران نیز چهار برابر بیشتر از دختران است.

  • محققان دریافتند که استرس بر پاسخ‌های مغز به غذا تأثیر می‌گذارد و بزرگسالان لاغر و چاق به نشانه‌های غذایی در مناطقی از مغز که با پاداش و کنترل شناختی مرتبط است واکنش نشان می‌دهند.

  • ساعات کاری نسبت قابل توجهی از زمان ما را به خود اختصاص می‌دهند و باید به کیفیت این زمان اهمیت داد. فرسودگی شغلی وضعیت استرس فیزیکی و روانی مرتبط با کار است و بهتر است پیش از ابتلا نسبت به علائم آن حساس بود.

  • هنگامی که انگور به کشمش تبدیل می‌شود، غلظت ترکیبات فنلی آن به طرز قابل توجهی بالا می‌رود که این امر نقش قابل توجهی در پیشگیری و درمان سرطان دارد.

  • کشمش به عنوان یکی از تنقلات، از دیرباز همیشه در جیب بچه ها و بزرگ ترها بوده است. اما شاید از خواص آن چندان اطلاع نداشته باشیم.

  • در مردان و زنان سالم که دمای دهان معمولا کمتر از ۳۷ درجه سانتیگراد است، دمای متوسط مغز ۳۸.۵ درجه سانتیگراد گزارش شده است. این در حالی است که دما در مناطق عمیق تر مغز اغلب به بیش از ۴۰ درجه سانتیگراد نیز می رسد! به ویژه در زنان طی ساعات روز که احتمال می رود به واسطه تلاش برای مدیریت استرس های روزانه باشد. گفتنی است که حتی دوران قاعدگی نیز بر این تغییرات دمایی تاثیر می گذارد.