سرخط خبرها:

رژیم غذایی

۷۵۰ مطلب

  • گزینه های زیر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا بتوانید میل به شیرینی خود را کنترل کنید.

  • طبق رتبه‌بندی سالانه US News & World Report، رژیم غذایی مدیترانه‌ای بار دیگر در هفتمین سال به صورت متوالی به عنوان سالم‌ترین رژیم غذایی جهان شناخته شد. به بیانی ساده، تمرکز این رژیم خاص روی غذا‌های سنتی است که در کشور‌های حاشیه دریای مدیترانه یافت می‌شوند. نمی‌شود گفت که این تنها یک رژیم غذایی است - این یک اصول غذا خوردن است که شامل غذا‌های رایج در یونان، ایتالیا و اسپانیا است

  • به توصیه کارشناسان برای کاهش وزن و حفظ آن، میتوانید کاهش وزن تدریجی با استفاده از تغییرات الگوی غذایی و تغییرات رفتاری و حفظ آن در طول زمان را امتحان کنید

  • بر اساس مطالعه‌ای که روز چهارشنبه در مجله «نیچر میکروبیولوژی» منتشر شد، محققان آنزیمی را که مسئول رنگ ادرار است، شناسایی کردند و به این راز که سال‌ها دانشمندان را به پرسش واداشته بود، پی‌ بردند.

  • ۴۳ متخصص تغذیه با بررسی ۳۰ رژیم غذایی مختلف بهترین رژیم غذایی را انتخاب کردند که خام خواری در این رده‌بندی در جایگاه آخر قرار گرفت.

  • یک درد تیرکشنده یا ضربان‌دار در سمت پایین و چپ کمر می‌تواند مانع ورزش‌کردن و فعالیت‌های روزمره‌تان شود. در این گزارش به بررسی علل این درد پرداخته ایم

  • مصرف زیاد سدیم می‌تواند فشارخون را بالا ببرد و منجر به احتباس مایعات در بدن، بیماری کلیوی و نارسایی قلبی شود؛ بنابراین این بار که خواستید کنسرو ذرت یا سوپ آماده بخورید به این مسئله خوب فکر کنید.

  • خرمالو سرشار از آنتی اکسیدان و مواد مغذی مهم، مثل فیبر و ویتامین آ، است. خواص خرمالو متعدد است به طوری که چشم بسته می توانید آن رابه رژیم غذایی خود اضافه کنید.

  • «برایس چاکریان»، متخصص ژنتیک مولکولی از دانشگاه نیومکزیکو، می‌گوید: «این واکسن براساس یک ذره ویروس غیرعفونی ساخته شده است. این فقط پوسته ویروس است، و معلوم می‌شود که ما می‌توانیم از پوسته یک ویروس برای تولید واکسن علیه انواع چیز‌های مختلف استفاده کنیم.»

  • هلث لاین نوشت: اگرچه موز کربوهیدرات بالایی دارد اما برای کاهش وزن به این دلیل مفید است که فیبر دارد و هضم را کند کرده و فرد را سیر نگه می‌دارد.