ویتامینهای B انرژیزا، تقویتکننده سیستم ایمنی و حافظ سلامت روان هستند. کمبود آنها شایع است و میتواند زمینهساز بیماریهای جدی شود.
سلامت روان
۱۵۵ مطلب
-
برای داشتن سیستم ایمنی قوی این ۸ ویتامین را مصرف کنید -
دانشمندان: دلشکستگی میتواند باعث تسریع در مرگ افراد شودپژوهشگران دانمارکی دریافتهاند افرادی که داغدار از دست دادن عزیزان خود هستند و سطح بالایی از غم و اندوه را بهصورت مداوم تجربه میکنند، تا ۸۸ درصد بیشتر در معرض خطر مرگ در دهه پس از این فقدان قرار دارند. در یک مطالعه دهساله که از سال ۲۰۱۲ در دانمارک انجام شده، دانشمندان پنج الگوی مختلف از «مسیرهای سوگ» را در میان ۱۷۳۵ زن و مرد داغدار شناسایی کردهاند.
-
دلشکستگی مرگ را ۸۸ درصد افراد نزدیکتر میکندپژوهشگران دانمارکی دریافتهاند افرادی که داغدار از دست دادن عزیزان خود هستند و سطح بالایی از غم و اندوه را بهصورت مداوم تجربه میکنند، تا ۸۸ درصد بیشتر در معرض خطر مرگ در دهه پس از این فقدان قرار دارند.
-
حدادی: فدراسیون دوومیدانی نیازمند ورزشکاران متعهد و سالم استرییس فدراسیون دو و میدانی با تاکید بر اهمیت سلامت روانی ورزشکاران، گفت: امروز بیش از هر زمان دیگری به ورزشکارانی متعهد و سالم از نظر ذهنی و روانی نیاز داریم.
-
قارچی که میتواند یک عامل قویِ ضدپیری باشدمتخصصان علوم پزشکی در دانشگاه «اموریِ» آمریکا میگویند یک ترکیب فعال موجود در قارچهای جادویی (magic mushrooms) موسوم به «سیلوسایبین» میتواند قابلیت اثرگذاری بر افزایش طول عمر را داشته باشد.
-
کمخوابی نوجوانان، دروازه ورود به مشکلات روانییک مطالعه جدید میگوید تغییرات مغزی در نوجوانان بیخواب میتواند آنها را بیشتر در معرض رفتارهای تکانشی و پرخاشگری قرار دهد.
-
آیا احساس مداوم گناه میتواند نشانهای از کمبود ویتامین B۱۲ باشد؟کمبود ویتامین B۱۲ میتواند مجموعهای از علائم روانی و جسمی ایجاد کند. اما آیا احساس مداوم گناه میتواند یکی از این علائم باشد؟
-
افشای صنعت رنگ؛ کدام رنگهای اتاق خواب سلامت روان را تهدید میکنند؟رنگها فقط عنصر تزئینی نیستند؛ برخی از آنها میتوانند خواب، خلقوخو و سلامت روانی شما را بههم بریزند. این مقاله پرده از چهره پنهان صنعت رنگ برمیدارد: چرا بعضی رنگهای مد روز مثل قرمز تند یا خاکستری تیره، نهتنها آرامشبخش نیستند بلکه زمینهساز استرس، افسردگی و بیخوابیاند؟ در این گزارش، با تکیه بر تحقیقات علمی، رنگهای خطرناک را معرفی و گزینههای امن و آرامشبخش را پیشنهاد میکنیم.
-
وقتی چتبات جای رواندرمانگر را میگیرد؛ مصرف مواد روانگردان با نظارت هوش مصنوعی!در حالی که درمانهای روانگردان بهتدریج جای خود را در نظامهای سلامت روان باز میکنند، برخی کاربران در غرب، برای صرفهجویی در هزینههای سنگین رواندرمانی با داروهای روانگردان، به سراغ چتباتهایی مثل ChatGPT رفتهاند؛ به امید آنکه «همنشینی هوشمند» آنها در طول سفر روانیشان باشد. اما کارشناسان این روند را بسیار نگرانکننده میدانند.
-
کابوسهای شبانه احتمال مرگ زودرس را تا سه برابر افزایش میدهندتحقیق جدید توسط تیمی از محققان در آمریکا انجام شده و در آن دادههای چهار مطالعه بلندمدت روی بیش از ۴۰۰۰ نفر بین ۲۶ تا ۷۴ سال بررسی شده است. شرکتکنندگان میزان کابوسهای شبانه خود را گزارش کردهاند و سپس در بازهای ۱۸ ساله، آمار مرگومیر آنها ثبت شده است. در این مدت، ۲۲۷ نفر بهصورت زودرس جان خود را از دست دادند