یک مطالعه جدید می‌گوید تغییرات مغزی در نوجوانان بی‌خواب می‌تواند آنها را بیشتر در معرض رفتارهای تکانشی و پرخاشگری قرار دهد.
سلامت روان
۱۷۰ مطلب
-
کم‌خوابی نوجوانان، دروازه ورود به مشکلات روانی -
آیا احساس مداوم گناه می‌تواند نشانه‌ای از کمبود ویتامین B۱۲ باشد؟کمبود ویتامین B۱۲ می‌تواند مجموعه‌ای از علائم روانی و جسمی ایجاد کند. اما آیا احساس مداوم گناه می‌تواند یکی از این علائم باشد؟
-
افشای صنعت رنگ؛ کدام رنگ‌های اتاق خواب سلامت روان را تهدید می‌کنند؟رنگ‌ها فقط عنصر تزئینی نیستند؛ برخی از آنها می‌توانند خواب، خلق‌وخو و سلامت روانی شما را به‌هم بریزند. این مقاله پرده از چهره پنهان صنعت رنگ برمی‌دارد: چرا بعضی رنگ‌های مد روز مثل قرمز تند یا خاکستری تیره، نه‌تنها آرامش‌بخش نیستند بلکه زمینه‌ساز استرس، افسردگی و بی‌خوابی‌اند؟ در این گزارش، با تکیه بر تحقیقات علمی، رنگ‌های خطرناک را معرفی و گزینه‌های امن و آرامش‌بخش را پیشنهاد می‌کنیم.
-
وقتی چت‌بات جای روان‌درمانگر را می‌گیرد؛ مصرف مواد روان‌گردان با نظارت هوش مصنوعی!در حالی که درمان‌های روان‌گردان به‌تدریج جای خود را در نظام‌های سلامت روان باز می‌کنند، برخی کاربران در غرب، برای صرفه‌جویی در هزینه‌های سنگین روان‌درمانی با داروهای روان‌گردان، به سراغ چت‌بات‌هایی مثل ChatGPT رفته‌اند؛ به امید آن‌که «هم‌نشینی هوشمند» آنها در طول سفر روانی‌شان باشد. اما کارشناسان این روند را بسیار نگران‌کننده می‌دانند.
-
کابوس‌های شبانه احتمال مرگ زودرس را تا سه برابر افزایش میدهندتحقیق جدید توسط تیمی از محققان در آمریکا انجام شده و در آن داده‌های چهار مطالعه بلندمدت روی بیش از ۴۰۰۰ نفر بین ۲۶ تا ۷۴ سال بررسی شده است. شرکت‌کنندگان میزان کابوس‌های شبانه خود را گزارش کرده‌اند و سپس در بازه‌ای ۱۸ ساله، آمار مرگ‌ومیر آنها ثبت شده است. در این مدت، ۲۲۷ نفر به‌صورت زودرس جان خود را از دست دادند
-
چرا کابوس‌های مکرر ممکن است عمر شما را چند سال کوتاه‌تر کنند؟بیدار شدن از یک کابوس ممکن است باعث تپش قلب شدید شود، اما تاثیر آن ممکن است فراتر از یک شب بی‌خواب باقی بماند.
-
اثرات چاقی بر سلامت روان- معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی جندی‌شاپور اهواز گفت: اضافه‌وزن بالا و چاقی، افزون بر ایجاد خطرات جسمانی، سلامت روان را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهد؛ به‌گونه‌ای که بر خلق‌وخو و همچنین شیوه زندگی فرد تأثیرات منفی بر جای می‌گذارد.
-
۱۵ مهارت ضروری برای مدیریت شرایط بحرانی جنگدر شرایط بحرانی مثل جنگ و حملات اخیر اسرائیل، داشتن ۱۵ مهارت بسیار اهمیت دارد. ترس طبیعی است؛ احساسات تان را انکار نکنید. در شرایط جنگی و بحرانی اینکه هر کسی بترسد امری طبیعی است پس آن را انکار نکنید و احساس ترس خود را بروز دهید.
-
چطور در شرایط جنگ از خود و خانواده محافظت کنیم؟در روزهای پرتنش و ناآرام، داشتن آمادگی می‌تواند جان شما و عزیزانتان را نجات دهد. در این گزارش، سازمان بهزیستی کشور، راهنمایی گام‌به‌گام برای ایمن ماندن در شرایط جنگ و بحران‌های امنیتی، از تهیه کیف اضطراری تا حفظ سلامت روان و مدیریت ارتباطات ارائه داده است؛ دستورالعملی که می‌تواند آرامش و امنیت نسبی را در روزهای ناآرام برای خانواده‌ها به همراه بیاورد
-
فاطمه قاسمی مشاور کودکان و نوجوانان: اضطراب پس از سانحه (PTSD) در کودکان پس از جنگ افزایش پیدا می کند/درباره احساسات کودکان با آنان صحبت کنید/ وقتی والدین توانایی کنترل احساسات خود را نداشته باشند، ناخواسته این احساسات را به کودک منتقل میکنندجنگ روان کودکان را هدف می‌گیرد، جایی که ترس، ناامنی، اضطراب و کابوس، بی‌وقفه در آن رژه می‌روند و تأثیرات عمیق روانی، جسمی و اجتماعی جنگ بر کودکان و بر نقش حیاتی خانواده در مراقبت از سلامت روان آنها بسیار مهم است. فاطمه قاسمی مشاور کودک و نوجوان به دیده‌بان ایران گفت: جنگ تنها روان کودکان را تخریب نمی‌کند، بلکه بر جسم آنها نیز سایه می‌اندازد.بسیاری از کودکان درگیر در موقعیت‌های جنگی، در برقراری روابط سالم دچار مشکل می‌شوند. این اختلال می‌تواند به‌شکل مشکلات گفتاری، سکوت انتخابی…