سیستم ایمنی

• چند ساعت خواب برای بدن ضروری است؟+جدول نیاز متوسط به خواب بر اساس سن

  تصور کنید هر روز بدون نیاز به رژیم سخت یا دارو، تنها با چند ساعت خواب کافی بتوانید سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید، حافظه‌تان را بهبود ببخشید، خلق‌وخوی بهتری داشته باشید و حتی وزن‌تان را کنترل کنید.

• روده‌تان پس از آنتی‌بیوتیک به هم ریخته؟ این غذاها کمک‌تان می‌کنند

  اگر در حال مصرف آنتی‌بیوتیک هستید، احتمالاً گوارش‌تان کمی به هم ریخته است. در ادامه، می‌خوانید که چگونه می‌توان تعادل را حفظ کرد و عملکرد طبیعی روده را دوباره برقرار ساخت.

• کاهش وزن با مصرف دمنوش زیره

  دمنوش زیره علاوه بر خواص بی نظیری که دارد، تاثیر فوق العاده ای در کاهش وزن سریع می گذارد. برای تهیه دمنوش می توانید زیره را با چند گیاه دیگر ترکیب کنید.

• ۶ دلیل درد دست چپ و روش درمان آن

  حتما برایتان پیش آمده است که با بروز درد در دست چپ مواجه شده باشید.در چنین مواقعی، ممکن است نسبت به درد بی‌تفاوت باشید و یا اینکه با خوردن داروهای گیاهی و شیمیایی مختلف به دنبال رفع درد باشید.

• ۵ اشتباهی که سبب پوسیدگی دندان می‌شود

  پوسیدگی مکرر دندان می‌تواند ناشی از اشتباهات ساده در مراقبت از دهان و دندان باشد، اما با رعایت توصیه‌های تخصصی می‌توان از این اتفاق پیشگیری کرد.

• آیا نوشیدن آب لیمو برای سلامتی مفید است؟

  افزودن آب لیمو به رژیم غذایی به‌عنوان جایگزینی طراوت‌بخش برای آب ساده علاوه بر تأمین آب بدن، می‌تواند فواید بیشتری نیز به همراه داشته باشد.

• افزایش ابتلا به کووید نسبت به آنفلوآنزا طی دو سه هفته اخیر

  رئیس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت گفت: رصد نظام تنفسی وزارت بهداشت نشان می‌دهد که طی دو، سه هفته اخیر، ابتلا به کووید نسبت به آنفولانزا بیشتر شده است. به نظر می‌رسد ۴ تا ۵ درصد عفونت‌های تنفسی سرپایی، کووید باشد.

• نوشیدنی شگفت‌انگیز آملا؛ از کاهش کلسترول تا محافظت از کبد

  مصرف روزانه نوشیدنی آب آملا می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و از بروز بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری کند. در اینجا هر آنچه که باید درباره فواید بی‌نظیر آن بدانید و همچنین طرز تهیه آن در خانه آورده شده است.

• برای واکسن گارداسیل سراغ «ناصرخسرو مجازی» نروید!

  غضو شورای عالی نظام پزشکی، از هموطنان خواست واکسن گارداسیل را فقط از داروخانه‌ها تهیه کنند.

• این ویتامین‌ها سبب افزایش ایمنی بدن می‌شوند

  مراقبت از سیستم ایمنی، جهت پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ها و دفاع از بدن در دوره بیماری، بسیار مهم است. خواب کافی، حفظ تحرک و ورزش منظم تا حدودی عملکرد سیستم ایمنی را بهبود می‌بخشند، اما مؤثرترین راه برای ارتقای این سیستم حیاتی، داشتن یک رژیم غذایی سالم است.

• 
• 
•