فشار خون

• نوبت جرم‌گیری دندان‌ها را فراموش کردید؟ خطرات پنهان جدی‌تر از چیزی هستند که فکرش را می‌کنید

  معضلات بهداشت دهان و دندان می‌توانند فراتر از دهان باشند و فشار خون، التهاب و حتی سلامت بلندمدت قلب را تحت تأثیر بگذارند.

• چند ترفند برای کسانی که بی‌خوابی دارند!

  ممکن است غیرمنطقی به نظر برسد اما برخی متخصصان معتقدند که تمرکز بر تلاش برای بیدار ماندن در واقع به افراد کمک می‌کند زودتر به خواب بروند.

• این نوع راه رفتن با استرس مقابله می‌کند

  تغییر ساده در نحوه راه رفتن می‌تواند نحوه برخورد افراد با استرس را متحول کند.

• خسارت۲۳ میلیارد دلاری آلودگی هوا/ ۱۵درصد مرگ ها بخاطر آلودگی هواست

  دکتر عباس شاهسونی دانشیار دانشکده بهداشت و ایمنی دانشگاه علوم‌پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه مواجهه با آلودگی هوا به عنوان مهم‎ترین عامل خطر زیست‌محیطی در دنیا شناخته می‎شود، می‎گوید: «آلودگی هوا بعد از فشار خون دومین عامل مرگ‎های ناشی از بیماری‎های غیرواگیر در جهان است. براساس آخرین گزارش مؤسسه بار بیماری‌ها، سالیانه 7.9 میلیون مرگ درجهان منتسب به آلودگی هوا است که از این تعداد 54 هزار نفر آن به ایران مربوط می‌شود.»

• مواد غذایی موثر در کاهش فشار خون

  متخصصان توصیه می‌کنند برای حفظ فشار خون سالم، مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم، منیزیم، کلسیم و فیبر را در اولویت قرار دهید. این یعنی رژیم غذایی باید شامل میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و لبنیات باشد.

• نقش خواب در پیشگیری و کنترل دیابت و فشار خون

  فلوشیپ خواب و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اهمیت خواب کافی در حفظ سلامت بدن، بر نقش تعیین‌کننده خواب باکیفیت در پیشگیری و کنترل بیماری‌های مزمن از جمله دیابت و فشار خون تاکید کرد.

• یافته پژوهشگران آمریکایی: قهوه خطر بازگشت آریتمی قلبی را ۳۹ درصد کاهش می‌دهد

  محققان در مطالعه جدیدی دریافتند نوشیدن روزانه قهوه نه‌تنها برای افراد مبتلا به «فیبریلاسیون دهلیزی» (AFib)، یا همان آریتمی قلبی، مضر نیست، بلکه ممکن است خطر بازگشت این عارضه را تا ۳۹ درصد کاهش دهد.

• افزایش قدرت تخریب گل با دستکاری فرم‌های ژنتیکی آن/ «گل» حتی از «حشیش» هم ویران‌کننده‌تر است

  یک پژوهش‌گر و درمان‌گر اعتیاد، عوارض استفاده از مخدر گل و قدرت تخریب آن را تشریح کرد.

• دیابت تمام مراحل زندگی را تحت تاثیر قرار می‌دهد

  هم‌زمانی روز جهانی دیابت با هفته ملی دیابت فرصتی برای افزایش آگاهی درباره این بیماری و توجه به پیامدهای گسترده آن در زندگی فردی و اجتماعی فراهم کرده است.

• این ترکیب‌های غذایی را نخورید مضر هستند

  خوردنی‌های زیادی وجود دارند که برای ما مفیدند اما گاهی اوقات اگر آنها را با هم بخوریم، ممکن است به ترکیبات نامناسبی تبدیل شوند یا به ما آسیب بزنند.

• 
• 
•