نقرس، بیماری التهاب مفصل است که عمدتا مفاصل انگشت شست پا و لاله گوش را درگیر می کند.
فشار خون
۲۹۳ مطلب
-
نقرس چیست و چگونه درمان میشود؟ -
یک توصیه ساده برای بهبود کیفیت خواب و گردش خونمیزان فشار خون هنگام صبح اغلب یکی از روشنترین شاخصها برای سنجش این است که قلب تا چه اندازه با فشار خون در طول روز کنار میآید.
-
سیگار بکشیم یا ویپ؟مطالعات جدید نشان میدهد نیکوتین صرفنظر از روش مصرف، با افزایش فشار خون، آسیب به رگها و تشکیل لخته، مستقیماً سلامت قلب را تهدید میکند و بیخطر نیست.
-
اگر فشار خون دارید؛ این ۵ مکمل را نخوریدبرخی مکملهای غذایی که بهظاهر بیخطر هستند، میتوانند فشار خون را افزایش دهند یا اثر داروهای کنترل فشار را کاهش دهند. آگاهی از این مکملها برای پیشگیری از عوارض جدی مانند سکته و حمله قلبی ضروری است.
-
بخندید! فواید قلبی خنده از نگاه علم/ یوگای خنده از کدام کشور آمده؟از کاهش فشار خون و کاهش التهاب گرفته تا بهبود سلامت قلب و تسکین استرس، بخشی از قدرت اعجابآور خندیدن به حساب می آیند. یوگای خنده با ترکیب تمرینهای تنفسی، حرکات کششی سبک و حرکاتی بهظاهر کودکانه، شرکتکنندگان را وادار به خندیدن میکند.
-
نوبت جرمگیری دندانها را فراموش کردید؟ خطرات پنهان جدیتر از چیزی هستند که فکرش را میکنیدمعضلات بهداشت دهان و دندان میتوانند فراتر از دهان باشند و فشار خون، التهاب و حتی سلامت بلندمدت قلب را تحت تأثیر بگذارند.
-
چند ترفند برای کسانی که بیخوابی دارند!ممکن است غیرمنطقی به نظر برسد اما برخی متخصصان معتقدند که تمرکز بر تلاش برای بیدار ماندن در واقع به افراد کمک میکند زودتر به خواب بروند.
-
این نوع راه رفتن با استرس مقابله میکندتغییر ساده در نحوه راه رفتن میتواند نحوه برخورد افراد با استرس را متحول کند.
-
خسارت۲۳ میلیارد دلاری آلودگی هوا/ ۱۵درصد مرگ ها بخاطر آلودگی هواستدکتر عباس شاهسونی دانشیار دانشکده بهداشت و ایمنی دانشگاه علومپزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه مواجهه با آلودگی هوا به عنوان مهمترین عامل خطر زیستمحیطی در دنیا شناخته میشود، میگوید: «آلودگی هوا بعد از فشار خون دومین عامل مرگهای ناشی از بیماریهای غیرواگیر در جهان است. براساس آخرین گزارش مؤسسه بار بیماریها، سالیانه ۷.۹ میلیون مرگ درجهان منتسب به آلودگی هوا است که از این تعداد ۵۴ هزار نفر آن به ایران مربوط میشود.»
-
مواد غذایی موثر در کاهش فشار خونمتخصصان توصیه میکنند برای حفظ فشار خون سالم، مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم، منیزیم، کلسیم و فیبر را در اولویت قرار دهید. این یعنی رژیم غذایی باید شامل میوهها، سبزیجات، غلات کامل و لبنیات باشد.