از کاهش فشار خون و کاهش التهاب گرفته تا بهبود سلامت قلب و تسکین استرس، بخشی از قدرت اعجابآور خندیدن به حساب می آیند. یوگای خنده با ترکیب تمرینهای تنفسی، حرکات کششی سبک و حرکاتی بهظاهر کودکانه، شرکتکنندگان را وادار به خندیدن میکند.
فشار خون
۲۸۹ مطلب
-
بخندید! فواید قلبی خنده از نگاه علم/ یوگای خنده از کدام کشور آمده؟ -
نوبت جرمگیری دندانها را فراموش کردید؟ خطرات پنهان جدیتر از چیزی هستند که فکرش را میکنیدمعضلات بهداشت دهان و دندان میتوانند فراتر از دهان باشند و فشار خون، التهاب و حتی سلامت بلندمدت قلب را تحت تأثیر بگذارند.
-
چند ترفند برای کسانی که بیخوابی دارند!ممکن است غیرمنطقی به نظر برسد اما برخی متخصصان معتقدند که تمرکز بر تلاش برای بیدار ماندن در واقع به افراد کمک میکند زودتر به خواب بروند.
-
این نوع راه رفتن با استرس مقابله میکندتغییر ساده در نحوه راه رفتن میتواند نحوه برخورد افراد با استرس را متحول کند.
-
خسارت۲۳ میلیارد دلاری آلودگی هوا/ ۱۵درصد مرگ ها بخاطر آلودگی هواستدکتر عباس شاهسونی دانشیار دانشکده بهداشت و ایمنی دانشگاه علومپزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه مواجهه با آلودگی هوا به عنوان مهمترین عامل خطر زیستمحیطی در دنیا شناخته میشود، میگوید: «آلودگی هوا بعد از فشار خون دومین عامل مرگهای ناشی از بیماریهای غیرواگیر در جهان است. براساس آخرین گزارش مؤسسه بار بیماریها، سالیانه ۷.۹ میلیون مرگ درجهان منتسب به آلودگی هوا است که از این تعداد ۵۴ هزار نفر آن به ایران مربوط میشود.»
-
مواد غذایی موثر در کاهش فشار خونمتخصصان توصیه میکنند برای حفظ فشار خون سالم، مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم، منیزیم، کلسیم و فیبر را در اولویت قرار دهید. این یعنی رژیم غذایی باید شامل میوهها، سبزیجات، غلات کامل و لبنیات باشد.
-
نقش خواب در پیشگیری و کنترل دیابت و فشار خونفلوشیپ خواب و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اهمیت خواب کافی در حفظ سلامت بدن، بر نقش تعیینکننده خواب باکیفیت در پیشگیری و کنترل بیماریهای مزمن از جمله دیابت و فشار خون تاکید کرد.
-
یافته پژوهشگران آمریکایی: قهوه خطر بازگشت آریتمی قلبی را ۳۹ درصد کاهش میدهدمحققان در مطالعه جدیدی دریافتند نوشیدن روزانه قهوه نهتنها برای افراد مبتلا به «فیبریلاسیون دهلیزی» (AFib)، یا همان آریتمی قلبی، مضر نیست، بلکه ممکن است خطر بازگشت این عارضه را تا ۳۹ درصد کاهش دهد.
-
افزایش قدرت تخریب گل با دستکاری فرمهای ژنتیکی آن/ «گل» حتی از «حشیش» هم ویرانکنندهتر استیک پژوهشگر و درمانگر اعتیاد، عوارض استفاده از مخدر گل و قدرت تخریب آن را تشریح کرد.
-
دیابت تمام مراحل زندگی را تحت تاثیر قرار میدهد
همزمانی روز جهانی دیابت با هفته ملی دیابت فرصتی برای افزایش آگاهی درباره این بیماری و توجه به پیامدهای گسترده آن در زندگی فردی و اجتماعی فراهم کرده است.