به طور معمول به بیماران مبتلا به فشارخون بالا توصیه میشود که رژیم غذایی خود را تحت کنترل داشته باشند و سبک زندگی سالم و پرتحرکی را دنبال کنند. این بیماران باید نمک مازاد و غذاهای چرب را نیز از رژیم غذایی خود حذف کنند. با نزدیک شدن به فصل تابستان میوههایی در دسترس افراد قرار میگیرند که با افزودن آنها به رژیم غذایی میتوان فشار خون را کنترل کرد.
فشار خون
۲۹۵ مطلب
-
با ۵ میوه که برای کنترل فشارخون مفید هستند آشنا شوید -
برای کاهش فشار خون کدام میوه ها را بیشتر مصرف کنیم!متخصصان انجمن قلب امریکا می گویند، که در صورت داشتن سندرم هیپرتونیک محصولات غنی از پتاسیم کمک می کند تا اثر سدیم کاهش یابد و در نتیجه فشار خون بدن کاهش یابد. غذاهای غنی از پتاسیم عبارتند از: — سبزیجات و سبزی: بادمجان، سیر، کچالو، کدو، جعفری؛ — میوه ها و میوه های خشک: زردآلو، کشته، انگور،کشمش، آلو، کیله، خربوزه، سیب، موز — گوشت، آجیل، کاکائو، حبوبات، چای سیاه، با خوردن این مواد غذایی فشار خون در بدن کاهش می یابد.
-
چند راهکار برای مقابله با سردردهای میگرنیمیگرن تنها یک سردرد ساده نیست، بسیاری از اوقات با علائم مختلف و آزاردهنده همراه است که عملکرد و فعالیتهای روزانه فرد را مختل میکند.
-
محمد باقر لاریجانی: ۵۷ درصد ایرانیان فعالیت فیزیکی کافی ندارندمعاون وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: ۵۷ درصد مردم ایرانی فعالیت فیزیکی کافی ندارند. بیش از یک چهارم جمعیت چاق هستند، حدود ۳۰ درصد فشار خون دارند. ۲۵ درصد گرفتار چربی خون هستند و سالانه ۳۰۰ هزار نفر در کشور بر اثر بیماریهای غیرواگیر می میرند.
-
حال عمومی «اکبرعبدی» رضایت بخش استحال عمومی «اکبرعبدی» بازیگر باسابقه ایرانی که به دلیل فشار خون ناشی از بیماری کلیوی در یکی از بیمارستان های آمل بستری است، رضایت بخش گزارش شد.
-
روایت یک بهورز از اوضاع روستاهای لرستان: مردم روستا نمیدانند امروز چندشنبه است/ بعضی خانوادهها بچههایشان با نان و پیاز سر میکنندخودم یک ماشین سایپای خسته دارم که سوارش میشوم و میروم در مجموعه روستاهای «زلقی» شرقی و غربی به نوبت میچرخم و واکسنهای ضروری بچههای روستا را در اختیارشان قرار میدهم.
-
گردو؛ استرس را کنترل می کند؟!شاید تعجب کنید، اما خوردن گردو کمکتان میکند استرستان را بهتر کنترل کنید. ما میدانیم که گردو، بسیار مغذی و مفید است، اما فراتر از اینها به آرامتر شدنتان نیز کمک میکند.
-
خواص کدو سبز چیست؟ / از لاغری تا کاهش چربی خونکدو سبز را می توان عصاره ای برترین خواص گیاهی دانست. کدو یک ویژگی بزرگ دارد و آن هم قابلیت مصرف به دو شکل خام و پخته است. درواقع شما می توانید کدوسبز را بر اساس دلخواه خود بپزید، کبابی و سرخ کنید یا به شکل خام مصرف کنید
-
سردرد های غیر خطرناک را بشناسیمدرست است که سردرد جزو اعصاب خردکن ترین دردهای دنیاست. اما گاهی این سردرد کمک می کند اشکالات موجود در نوع زندگی خود را شناسایی کرده و تغییر دهیم.
-
چند نکته مهم درباره ژلوفن و استامینوفنژلوفن و استامینوفن جزو مسکن هایی هستند که ما هر وقت که احساس درد کنیم به راحتی از آنها استفاده می کنیم بدون آنکه از عوارض آن ها باخبر باشیم.