پیاده روی

• انسان می‌تواند تا ۱۵۰ سال عمر کند؟ / بررسی علمی سقف واقعی طول عمر انسان

  تصور کنید انسانی را که از تمام بیماری‌های مزمن گریخته، هر روز پیاده‌روی می‌کند، رژیم سالم دارد و تا پایان عمرش حتی به یک داروی خاص وابسته نمی‌شود. چنین فردی، قهرمان عمر طولانی به‌شمار می‌رود. اما حتی برای او، نقطه‌ای فرا می‌رسد که دیگر نمی‌تواند از یک سرماخوردگی ساده یا یک زمین‌خوردن بگریزد.

• کمردرد را با این سلاح مخفی شکست دهید

  تحقیقات جدید نشان می‌دهد پیاده‌روی روزانه حتی به‌صورت سبک می‌تواند خطر ابتلا به کمردرد مزمن را تا حد قابل توجهی کاهش دهد و به کاهش هزینه‌های درمانی جامعه کمک کند.

• توصیه دانشمندان چینی: برای بهبود خواب، یوگا با شدت بالا انجام دهید

  پژوهش جدید دانشمندان چینی نشان می‌دهد که در میان انواع مختلف فعالیت‌های بدنی، یک نوع ورزش به‌طور خاص بیشترین تأثیر را بر بهبود کیفیت خواب دارد: یوگای با شدت بالا. این پژوهش نشان می‌دهد که انجام منظم یوگا می‌تواند در بلندمدت، مؤثرتر از پیاده‌روی، تمرینات مقاومتی یا حتی تمرینات سنتی چینی مانند تای‌چی باشد. این مطالعه که توسط پژوهشگران دانشگاه ورزشی هاربین (Harbin) در چین انجام شده، یک فراتحلیل از ۳۰ کارآزمایی بالینی با بیش از ۲ هزار و ۵۰۰ شرکت‌کننده از سراسر جهان است.

• پیکر استاد فرشچیان در کنار صائب تبریزی دفن خواهد شد

  سخنگوی شورای شهر تهران گفت: روح استاد فرشچیان مهمان اهل بیت(ع) خواهد بود و پیکر این نگارگر برجسته در کنار صائب تبریزی به خاک سپرده خواهد شد.

• تمهیدات ترافیکی مراسم جاماندگان اربعین اعلام شد

  رئیس پلیس راهور تهران بزرگ از اجرای طرح تمهیدات انتظامی-ترافیکی ویژه مراسم پیاده روی جاماندگان اربعین حسینی خبر داد.

• خطرات گرما و بیماری‌های گوارشی

  متخصص بیماری‌های عفونی با اشاره به شرایط آب و هوایی گرم در ایام پیاده‌روی اربعین، بر ضرورت رعایت اصول بهداشتی برای پیشگیری از بروز بیماری‌ها تأکید کرد.

• خنثی‌سازی طرح تروریستی داعش در مسیر پیاده روی اربعین

  دستگاه قضائی عراق از انهدام یک شبکه تروریستی وابسته به داعش خبر داد که قصد داشت زائران پیاده روی اربعین امام حسین (ع) را از طریق بمب‌های دست‌ساز و ریختن سم در غذای آنها هدف قرار دهد.

• آیت‌الله جنتی: راهپیمایی اربعین زمینه‌ساز انسجام امت اسلام در برابر دشمنان خواهد بود

  دبیر شورای نگهبان گفت: پیاده‌روی اربعین فرصت گرانقدر ارتقای سطح معرفت دینی، سیاسی و اجتماعی جمعیت میلیونی حاضر در این مراسم و به تبع آن امت اسلامی است.

• ثبت‌نام وام اربعین ویژه "بازنشستگان کشوری" آغاز شد

  اداره کل خدمات رفاهی صندوق بازنشستگی کشوری در اطلاعیه‌ای از آغاز ثبت‌نام اینترنتی وام ۱۰ میلیون تومانی اربعین ویژه «بازنشستگان» این صندوق از امروز دوشنبه ۱۳ مردادماه ۱۴۰۴ خبر داد.

• پیاده روی کنید تا کمر درد نگیرید

  محققان گزارش دادند افرادی که بیش از ۷۸ دقیقه در روز پیاده‌روی می‌کنند، کمتر احتمال دارد که از کمردرد رنج ببرند.

• 
• 
•