رسیدن به تناسب اندام بهخصوص کاهش چربیهای شکمی با افزایش سن و از حدود ۵۰ سالگی مشکل بهنظر میرسد. چربیهای شکم زمینهساز مشکلات سلامتی نظیر بیماریهای قلبیعروقی و دیابت نیز هستند. اما سبک تغذیه در تمام سنین نقش مهمی در کنترل وزن دارد.
کاهش وزن
۳۸۹ مطلب
-
۵ روش موثر برای کوچک کردن شکم پس از ۵۰ سالگی -
این آجیل شما را از شر چربیهای شکم و پهلو خلاص میکند!مصرف این آجیل برای کاهش وزن مفید است و کمک بسیاری به لاغری میکند.
-
بهترین رژیم لاغری سریع/در رژیم لاغری گام چه چیزهایی میتوانید بخورید؟اگر بارها برای کاهش وزن و تناسب اندام اقدام کردهاید اما موفق نبودهاید، رژیم لاغری گام شاید بهترین انتخاب برای کاهش وزن باشد. در این رژیم هیچ شمارشی برای کربوهیدارت مصرفی یا میزان چربی و کالری وجود ندارد.
-
۹ فایده باورنکردنی گلکلم برای سلامتی بدن/ از کاهش وزن تا تقویت پوست و مواگر تمایل به مصرف خوراکی با کالری پایین، اما ریزمغذیهای فراوان دارید، گل کلم انتخاب مناسبی است. گل کلم جزو بهترین سبزیجات پاییزی است که فواید بسیاری برای سلامت بدن دارد و گنجاندن آن در رژیم غذایی توصیه میشود.
-
کدام مواد غذایی اشتها را کور می کند؟اگر سعی در کاهش وزن خود دارید، با استفاده از مطالعه مطلب زیر می توانید با ۶ ماده غذایی موثر اشتهای خود را کنترل کنید.
-
اختلال عاطفی فصلی چیست و چه علائمی دارد؟گرچه اختلال عاطفی فصلی (SAD) میتواند در تابستان هم رخ دهد، در پاییز و زمستان رایجتر است. در این مقاله، به علائم این اختلال اشاره میکنیم.
-
چرا پس از کاهش وزن، دوباره وزن اضافه میکنیم؟برخلاف باور عمومی چاقی یک انتخاب نیست و به عوامل متعددی مثل بیولوژی، محیط و دیگر معیارها وابسته است. اما چرا پس از مدتی کاهش وزن، دوباره وزن اضافه میکنیم؟
-
چرا رژیمهای لاغری شکست میخورند؟متابولیسم و سوخت و ساز بدن ما توسط هورمونهای متعدد و پیچیده کنترل میشود و همین سیستم است که به ما در درک زمان گرسنگی و سیری کمک میرساند؛ حال اگر ما آنقدر سرگرم کارهایمان باشیم که متوجه این سیگنالها نشویم نمیتوانیم کنترلی روی میزان کالری دریافتی داشته باشیم.
-
انکار مرد عطار در قتل زنی که میخواست لاغر شود/ خیلی ها برای کاهش وزن به من مراجعه کرده اند؛همه شان هم زنده اندمرد عطار که متهم است با فروش قرصهای لاغری، باعث مرگ زن جوانی شده بود، به اتهام مداخله در امور پزشکی و قتل شبهعمد در دادگاه کیفری یک استان تهران محاکمه شد.
-
برای لاغری سرکه سیب نخوریداستاد علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: موضوع لاغر شدن با مصرف سرکه سیب هیچ پایه علمی ندارد.