سرخط خبرها:

کاهش وزن

۳۸۹ مطلب

  • شروع روز تاثیرگذارترین قسمت روز است. مهم است که ترفندهای ساده‌ای که کمک می‌کند روزتان پرانرژی و سالم شروع شود را بشناسید.

  • رژیم‌ سوپ نوعی برنامه غذایی کوتاه‌مدت است که به افراد در کاهش وزن سریع کمک می‌کند. انواع مختلف رژیم سوپ وجود دارد؛ در بعضی از آنها فرد فقط مجاز به خوردن سوپ طی این دوران است و در بعضی دیگر لیست محدودی از دیگر خوراکی‌ها را نیز می‌تواند مصرف کند. از آنجا که رژیم سوپ برای کاهش وزن سریع کاربرد دارد، فقط بین ۵ تا ۱۰ روز باید ادامه یابد.

  • شاید شنا در آب‌های آزاد در فصل‌های سرد سال دورترین چیزی باشد که به ذهن شما خطور می‌کند، اما محققان می‌گویند شنا در آبی با حداکثر دمای ۲۰ درجه سلسیوس می‌تواند چربی‌های مضر را از بدن شما بزداید و باعث کاهش وزن شود. به‌علاوه، این کار ظاهرا موجب محافظت از بدن در برابر مقاومت انسولین می‌شود و می‌تواند به جلوگیری از بروز دیابت کمک کند. پروفسور «جیمز مرسر»، محقق ارشد این مطالعه از دانشگاه شمالگان نروژ می‌گوید حالا واضح است که تماس بدن با آب سرد می‌تواند فواید زیادی برای سلامتی فرد به همراه داشته باشد.

  • شاید برای شما ملموس نباشد اما کسانی که کمر درد را تجربه کرده‌اند می‌دانند دردی است که به یکباره وارد شده و ذره ذره از بدن خارج می‌شود

  • نتیجه این تحقیق نشان می‌دهد که هرچند خوردن صبحانه سنگین وزن را کم نمی‌کند، اما اشتها انسان‌ها را در طول روز سرکوب می‌کند.

  • گلابی میوه‌ای آبدار و شیرین، سرشار از مواد مغذی از جمله ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر خوراکی است و در عین حال کالری کمی دارد.

  • بارداری شاید حساس‌ترین مرحله زندگی شما باشد و برای تصمیم‌گیری درباره معمولی‌ترین چیزها نیاز به تأمل دارید؛ یکی از این چیزهای معمولی لاک زدن است که تا پیش از این دغدغه‌ای درمورد آن نداشتید اما حالا سوال مهم این است که، آیا لاک زدن برای جنین خطرناک خواهد بود؟

  • تخم شربتی یکی از سالمترین دانه های خوراکی روی کره زمین است. این دانه ها دارای مواد مغذی هستند که برای سلامت کل بدن بویژه برای سلامت مغز مفید هستند.

  • آب میوه‌ها می‌توانند راهی سریع برای کاهش وزن باشند. البته نه آب میوه‌های خریداری‌شده در فروشگاه‌ها که اغلب مملو از شکر، طعم‌دهنده‌های مصنوعی و مواد نگه‌دارنده هستند. در ادامه به شما چند آب میوه طبیعی برای کاهش وزن را معرفی خواهیم کرد.

  • دیلی‌میل، نوشت: محققان در تازه‌ترین بررسی‌های خود به راهی ساده برای کاهش وزن پی بردند.