سرخط خبرها:

کاهش وزن

۳۸۹ مطلب

  • در صورتی که به باشگاه و ورزش روزانه دسترسی و زمان کافی ندارید با اضافه کردن این غذا‌های کاهش دهنده وزن به رژیم غذایی خود می‌توانید همچنان اهداف کاهش وزن خود را دنبال کنید.

  • بسیاری از افراد که با مشکل اضافه وزن مواجهند به دنبال راه‌هایی برای کاهش وزن سریعند. همه ما در مورد اهمیت رژیم غذایی مناسب و ورزش می‌دانیم، اما چه راهکار‌های جالب دیگری وجود دارد؟

  • سرویس اطلاعات ملی کره‌جنوبی فاش کرد که کیم جونگ اون، رهبر کره‌شمالی با وجود آنکه در چند ماه گذشته ۱۰ تا ۲۰ کیلو وزن کم کرده است، مشکل جسمانی ندارد.

  • توضیحات جالب مهران غفوریان در خصوص نحوه کاهش وزن

  • بسیاری از مردم به سبزیجات و به ویژه کاهو علاقه فراوانی دارند. کاهو دارای کالری پایین است و بدین جهت طرفداران زیادی در میان افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند دارد. با این حال، شاید زمانی که کاهو را خریداری کرده و در یخچال نگهداری می‌کنید شاهد لکه‌های کوچک قهوه‌ای بر روی آن بوده اید.

  • پنج راهکار طلایی برای کاهش وزن که چندان به نخوردن ربط ندارد

  • پسته با نام علمی “Pistacia vera”دارای خواصی مانند : کنترل دیابت، کمک به کاهش وزن و کنترل فشار خون می باشد که از محبوبیت قابل توجهی در سراسر دنیا برخوردار است و هر ساله در بخش صادرات فروش زیادی را تجربه می کند. نهال پسته، در برابر شوری و کم آبی مقاوم می باشد، اما ترجیه می دهد تا شوری آب از ۱۸ دسی زیمنس بر متر بیشتر نشود. همین ویژگی باعث شده تا به عنوان یکی از مناسب ترین نهال های گرمسیری برای شهرهای گرم و خشک کشورمان خریداری شوند.

  • تعدادی از آزمایشات بالینی نشان می‌دهد که زنجبیل ممکن است تأثیر کمی روی وزن بدن داشته باشد، یعنی کاهش وزن معجزه آسایی ایجاد نخواهد کرد.

  • نارنج از مرکبات بسیار خوش عطر و مفید است. نارنج در استان های شمالی و مازندران و استان فارس به وفور یافت می شود.

  • ؛ نشریه "ایتینگ ول"نوشت ،مصرف میان وعده ها می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد. هنگام انتخاب یک میان وعده، گزینه هایی حاوی پروتئین، چربی و/یا فیبر را مد نظر قرار دهید. گوارش این مواد مغذی به زمان بیشتری نیاز دارد، از این رو، به تقویت احساس سیری کمک می کنند. میان وعده ها گزینه ای خوب برای دریافت مواد مغذی اضافه در طول روز است