سرخط خبرها:

کاهش وزن

۳۸۹ مطلب

  • شیر کاکائو علاوه بر پروتئین، یک منبع از ویتامین A، ویتامین D، کلسیم، فسفر، پتاسیم، ید و ویتامین های B نیز می باشد. شیر کاکائو حاوی کربوهیدرات و مقداری کمی چربی رژیمی است.

  • انبه ، یکی از خوشمزه ‌ترین میوه های مناطق استوایی به دلیل داشتن خواص فراوان درمانی، لقب "پرخاصیت ‌ترین میوه جهان" را دارد

  • مطالعه جدید محققان نشان می دهد افرادی که بیشتر پاستا مصرف می کنند در مقایسه با سایرین، رژیم غذایی بهتری داشته و مواد مغذی بیشتری مصرف می کنند.

  • از مصرف لوبیا سفید غافل نشوید می خواهیم در این مطلب به بررسی خواص بالقوه عصاره لوبیای سفید در زمینه کاهش وزن بپردازیم افراد زیادی از عصاره لوبیا سفید برای رسیدن به کاهش وزن کمک گرفته اند و به نتایج مطلوبی رسیده اند که به برخی از آن ها در ادامه این مطلب اشاره خواهیم کرد .

  • خوردن صبحانه کامل و ناهار سبک باعث تسهیل کاهش وزن، کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری‌های قلبی و کلسترول بالا می‌شود.

  • وقتی صحبت از ورزش کردن برای سلامتی به میان می‌آید، می‌توان تمام ورزش‌ها را مناسب و مفید دانست و انتخاب یک رشته‌ی ورزشی بستگی به علاقه و سلیقه‌ی فرد دارد. اما وقتی برای ورزش کردن دلیلی مانند کاهش وزن و لاغر شدن داشته باشیم، اوضاع فرق می‌کند و باید ورزشی را انتخاب کنیم که بهترین و سریع‌ترین نتیجه را در پی داشته باشد.

  • برای کاهش وزن باید میزان کالری دریافتی روزانه‌ی خود را کاهش دهید. متأسفانه رژیم‌های لاغری باعث افزایش اشتها و احساس گرسنگی می‌شوند.

  • ممکن است درباره عنصر روی مطالبی شنیده باشید اما آیا از خواص آن اطلاع دارید؟ نتایج بررسی‌های جدید نشان می‌دهد که روی یکی از ریزمغذی‌های ضروری است.

  • ادعاهایی درباره فوائد سرکه سیب در کاهش وزن، کاهش قند خون و برخی موارد دیگر مطرح شده که متخصصان معتقدند بعضی از این ادعاها اساس علمی ندارند.

  • قطعاً می‌توان انبه را به‌عنوان پادشاه میوه‌ها قلمداد کرد. ازجمله فواید بی‌نظیر انبه می توان به مبارزه با سلول های سرطانی، آلکالایز کردن بدن، کمک به کاهش وزن، تنظیم قند خون، کمک به هضم غذا، پاکسازی پوست و تهیه میان وعده های خوش‌طعم اشاره کرد.