کاهش وزن یک مسیر طولانی و نیازمند رعایت اصول مستمر است که از لحظه بیدار شدن آغاز میشود. ایجاد عادات سالم و ساده در صبحگاه میتواند تأثیر چشمگیری بر افزایش متابولیسم و چربیسوزی داشته باشد.
کاهش وزن
۳۸۶ مطلب
-
بهترین برنامه صبحگاهی برای کاهش وزن مؤثر و پایدار -
افت قدرت عضلانی سالمندان با مصرف داروهای دیابت و کاهش وزناُزِمپیک (Ozempic)، داروی پرمصرف دیابت و کاهش وزن با استقبال گستردهای مواجه شده است؛ اما عوارض جانبی احتمالی آن از جمله کاهش «توده بدون چربی» (وزن بدن منهای چربی) این نگرانی را ایجاد کرده که حجم و قدرت عضلات را بهویژه در افراد بالای ۶۰ سال کاهش میدهد.
-
خوردن غذاهای فوق فرآوری شده کاهش وزن را دشوارتر میکندمطالعهای جدید نشان داده است که مصرف غذاهای فرافرآوریشده ممکن است تلاشها برای کاهش وزن را مختل کند، حتی اگر رژیم غذایی با توصیههای ملی تغذیه سالم مطابقت داشته باشد.
-
توسعه داروی کاهش وزن بدون عوارض جانبیمحققان متوجه شده اند سلول های پشتیبان در مغز انسان کلیدی برای توسعه داروهای کاهش وزن ایمن تر هستند.
-
بستن شکم با پلاستیک حین ورزش باعث کاهش وزن میشود؟دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام کرد که بستن شکم با پلاستیک در حین ورزش یک عمل رایج است که برخی افراد معتقدند با تعریق بیشتر بدن به کاهش وزن کمک میکند. با این حال، هیچ مدرک علمی برای تأیید این ادعا وجود ندارد.
-
یک ایرانیتبار مدیرعامل بزرگترین شرکت تولیدکننده انسولین در دنیا شدیکی از بزرگترین شرکتهای داروسازی جهان یک فرد ایرانیتبار را بهعنوان مدیرعامل انتخاب کرد.
-
چگونه بدون ورزش کردن لاغر شویم؟این پرسش که آیا بدون فعالیت ورزشی نیز میتوان به کاهش وزن دست یافت، یکی از دغدغههای رایج در حوزه سلامت است.
-
یک ایرانیتبار مدیرعامل Novo Nordisk، شرکت سازنده داروی لاغری اوزمپیک شد/ مازیار مایک دوستدار کیست؟«مازیار مایک دوستدار» بهعنوان مدیرعامل شرکت داروسازی دانمارکی Novo Nordisk انتخاب شد.
-
این ویتامینها سرعت کاهش وزن را زیاد میکنندیک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم، در کنار دریافت برخی ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، سرعت کاهش وزن را دوچندان میکند.
-
وقتی وعدههای غذاییتان را حذف میکنید، چه اتفاقی برای بدنتان میافتد؟حذف وعدههای غذایی ممکن است در نگاه اول راهکاری سریع برای افزایش بهرهوری یا کاهش وزن بهنظر برسد، اما در حقیقت این کار نوعی ظلم به بدن و مغز شماست.