روش‌های مقابله با اضطراب در زمان جنگ

به گزارش سایت دیده‌بان ایران، سرهنگ سید سهراب موسوی، رئیس مرکز مشاوره پلیس کرمانشاه گفت: با انجام برخی کارها و رعایت پاره‌ای از اقدامات ایجابی می توان به مقابله با اضطراب پرداخت و در زمان وقوع جنگ با آسودگی خیال بیشتری به زندگی بپردازیم.

اقداماتی نظیر حفظ خونسردی و اعتماد به نفس، توجه نکردن به شایعات، ماندن در کنار اعضای خانواده، پیگیری اخبار از طریق مراجع رسمی و معتبر و کنار آمدن با شرایط پیش‌بینی ناپذیر از جمله مواردی است که می‌تواند اضطراب را کاهش دهد.

نکته دیگری که باید حتما در چنین مواقعی مدنظر قرار گیرد، عدم بحث با افرادی است که موضع سیاسی و تفکرات متفاوتی با شما دارند، چرا که مباحثه با این افراد نتیجه خوبی نخواهد داشت و می تواند خود عاملی برای ایجاد تنش و افزایش نگرانی باشد.