live سرخط خبر ها:

ویتامین

  • متاسفانه مانند خانم‌ها بسیاری از آقایان هم در جذب مواد مغذی ضروری کمبود دارند: بر اساس آخرین آمار بیشتر مردان دچار کمبود پتاسیم، فیبر خوراکی، کولین، منیزیم، کلسیم و ویتامین‌های a، d، e و c هستند.

  • روزنامه ها از امروز سراسر انتخاباتی شده اند و هر یک بنا بر جناح و گروه وابسته، سعی بر آن داشته اند که فضای انتخاباتی را تحلیل و پیش بینی خود را از آینده بیان کنند. با این حال، حادثه تروریستی در روسیه نیز از دیگر موضوعات مهم امروز بوده است.

  • چندین مطالعه به بررسی اثر مصرف ماست بر سطوح کلسترول پرداخته اند. مطالعه ای در سال 2013 مصرف ماست را با سطوح سالم فشار خون و کلسترول پیوند داد.

  • نتایج مطالعات انجام گرفته نشان می‌دهد که مصرف زیاد حبوبات می‌تواند در کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دو تاثیر چشمگیری داشته باشد.

  • سیب در سفره هفت سین، نماد تندرستی، باروری و زایش است. خواص و فواید این میوه به قدری زیاد است که پزشکان و متخصصان علوم غذایی مصرف روزانه یک عدد آن را ترجیحا با پوست، برای دوری از امراض توصیه کرده‌اند؛ اما آیا می‌دانید سیب سبز، زرد و یا قرمز، کدام خاصیت بیشتری برای حفظ سلامتی دارد؟

  • عضو انجمن متخصصین داروسازی بالینی ایران با هشدار نسبت به خطرات مصرف دوزهای بالای برخی ویتامین‌ها، گفت: از مصرف خودسرانه ویتامین‌ها بدون مشورت با دکتر داروساز یا پزشک خودداری شود.

  • یک دکترای تغذیه و رژیم درمانی گفت: افراد روزانه مجاز به مصرف 30 گرم آجیل هستند و حتی‌المقدور آجیل خام را جایگزین آجیل شور و بو داده کنند.

  • برخی عوامل غذایی در افزایش تولید و ترشح هورمون جنسی تستوسترون موثر هستند که علاوه بر پروتئین ها و میوه ها، سبزیجات نیز در تولید این هورمون جنسی مردانه نقش دارند.

  • اگرچه تُن ماهی، منبع فوق‌العاده‌ای از پروتئین غذایی، اسیدهای چرب امگا ۳، یُد، آهن و ویتامین‌های خانواده B است، اما زیاده‌روی در خوردن آن می‌تواند برای سلامتی افراد، خصوصا زنان باردار، زنان شیرده و کودکان، خطرات مختلفی داشته باشد.

  • به گفته محققان، این عفونت ها شامل سرماخوردگی، برونشیت و ذات الریه است.