بسیاری از راهنماییهایی که برای کاهش وزن ارائه میشود، درواقع کاهش وزن را دشوارتر میکند. شکی نیست که کم کردن وزن کارآسانی نیست اما با به کار بستن این راهنماییها کاررا سخت ترخواهید کرد.
چاقی
۳۳۵ مطلب
-
بدترین راهنمایی ها برای کاهش وزن -
افزایش شیوع چاقی در کودکان و نوجوانان، زنگ خطری پر سر و صدادر قرن حاضر چاقی به عنوان یک اپیدمی تمام رده های سنی ما را مبتلا می کند اما در این میان زنگ خطر پر سر و صدایی برای کودکان و نوجوانان به خطر درآمده است زیرا در این گروه به شکل فزاینده ای شاهد افزایش پیدایش و بروز چاقی هستیم.
-
گیاهان دارویی مفید در سلولیتبیش از ۸۵ درصد زنان در طول عمر خود با سلولیت روبرو خواهند بود. اگر چه سلولیت با اضافه وزن و چاقی در ارتباط است ولی مختص به این گروه افراد نیست و در افرادی که از لحاظ وزنی در محدوده ایده آل هستند نیز قابل مشاهده است. بخش تغذیه و آشپزی تبیان
-
بی خوابی عامل بروز چاقیبه گفته محققان، بین مشکلات خواب و اضافه وزن ارتباط وجود دارد چراکه کم خوابی موجب خوردن بیشتر می شود.
-
روغن کانولا موجب کاهش چربی دورشکمی می شودبه گفته کارشناسان تغذیه و سلامت، گنجاندن روغن کانولا در یک رژیم غذایی سالم به کاهش چربی دورشکمی در مدت چهار هفته کمک می کند.