سرخط خبرها:

کاهش وزن

۳۸۵ مطلب

  • بسیاری از مردم به سبزیجات و به ویژه کاهو علاقه فراوانی دارند. کاهو دارای کالری پایین است و بدین جهت طرفداران زیادی در میان افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند دارد. با این حال، شاید زمانی که کاهو را خریداری کرده و در یخچال نگهداری می‌کنید شاهد لکه‌های کوچک قهوه‌ای بر روی آن بوده اید.

  • پنج راهکار طلایی برای کاهش وزن که چندان به نخوردن ربط ندارد

  • پسته با نام علمی “Pistacia vera”دارای خواصی مانند : کنترل دیابت، کمک به کاهش وزن و کنترل فشار خون می باشد که از محبوبیت قابل توجهی در سراسر دنیا برخوردار است و هر ساله در بخش صادرات فروش زیادی را تجربه می کند. نهال پسته، در برابر شوری و کم آبی مقاوم می باشد، اما ترجیه می دهد تا شوری آب از ۱۸ دسی زیمنس بر متر بیشتر نشود. همین ویژگی باعث شده تا به عنوان یکی از مناسب ترین نهال های گرمسیری برای شهرهای گرم و خشک کشورمان خریداری شوند.

  • تعدادی از آزمایشات بالینی نشان می‌دهد که زنجبیل ممکن است تأثیر کمی روی وزن بدن داشته باشد، یعنی کاهش وزن معجزه آسایی ایجاد نخواهد کرد.

  • نارنج از مرکبات بسیار خوش عطر و مفید است. نارنج در استان های شمالی و مازندران و استان فارس به وفور یافت می شود.

  • ؛ نشریه "ایتینگ ول"نوشت ،مصرف میان وعده ها می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد. هنگام انتخاب یک میان وعده، گزینه هایی حاوی پروتئین، چربی و/یا فیبر را مد نظر قرار دهید. گوارش این مواد مغذی به زمان بیشتری نیاز دارد، از این رو، به تقویت احساس سیری کمک می کنند. میان وعده ها گزینه ای خوب برای دریافت مواد مغذی اضافه در طول روز است

  • نشمندان می‌گویند مصرف برنج سیاه می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را کاهش دهد.

  • برخی از عادات بد در زندگی باعث داشتن شکمی بزرگ می‌شوند و استمرار این عادات احتمال افزایش آن را در بدن بالا می‌برند.

  • امروزه افراد زیادی از مشکل چاقی رنج می‌برند و به دنبال روشی برای کاهش وزن سریع و سالم هستند.

  • خرمالو کالری کمی دارد و در مقابل غنی از فیبر است؛ در نتیجه می‌تواند در کاهش وزن، کاهش قند خون، بهبود حرکات و عملکرد دستگاه گوارش مؤثر باشد.