ظرفیت حافظه در افراد ثابت نیست و انعطافپذیر است. برای استفاده کامل از این قابلیت و همچنین پیشگیری از بیماریهای مغزی، بهویژه زوال عقل و آلزایمر، باید همواره مغز را به کار بگیرید و آن را تمرین دهید.
افسردگی
۲۹۶ مطلب
-
با این عادات آلزایمر نمیگیرید/ تقویت حافظه با ۵ ترفند ساده -
این افراد در پاییز افسرده میشوند/ علائم افسردگیبا آغاز فصل پاییز و کاهش نور خورشید، احتمال ابتلا به افسردگی فصلی افزایش مییابد. دکتر جمال شمس، متخصص روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، اعلام کرد که خلق ۱۱ درصد از مردم با شروع پاییز و سرد شدن هوا کاهش پیدا میکند. او تأکید دارد که نور بیشتر میتواند به رهایی سریعتر از این نوع افسردگی کمک کند.
-
استرس در دوران کودکی، ۲۰ نوع بیماری در بزرگسالینتایج یک مطالعه در آمریکا نشان داده است آسیبهای وارده در دوران خردسالی به طور مشخص میتواند بر خطر ابتلا به شماری از بیماریها از افسردگی و اختلالات گوارشی گرفته تا فشارخون بالا و تیروئید تاثیر جدی بگذارد.
-
اگر این ۱۰ نشانه را احساس کردید تیروئید داریدمیلیونها نفر دچار مشکلات تیروئیدی هستند، اما اکثریت آنها از آن بی خبرند.
-
افزایش نگرانکننده خودکشی در محیطهای دانشجویی و کارگری؛ زنگ خطر برای سلامت روان جمعیدبیر علمی کنگره پیشگیری از خودکشی از رشد چشمگیر آمار اقدام به خودکشی در محیطهای دانشآموزی، دانشجویی و کارگری خبر داد و هشدار داد که این معضل بهویژه در میان جوانان ۱۵ تا ۳۰ سال در حال افزایش است. وی بر لزوم همکاری نهادهای مختلف برای پیشگیری از این بحران تاکید کرد
-
علائم رایج کمبود هر ویتامین در بدن/ افسردگی، زود رنجی و بی خوابی نشانه کمبود کدام ویتامین ها هستند؟کمبود هر ویتامین در بدن میتواند مشکلات مختلفی را برای ما به وجود بیاورد پس با توجه به مشکل خود میتوانید تشخیص دهید چه ویتامینی در بدن کم دارید.
-
این غذاها حالتان را خوب میکندتحقیقات نشان داده افراد چاق و افرادی که غذاهای ناسالم میخورند بیشتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی هستند.
-
نتایج یک نظرسنجی در استرالیایی؛ چرا نوجوانان سیگار الکترونیک میکشندیک نظرسنجی از نوجوانان استرالیایی نشان میدهد افرادی که علائم افسردگی را تجربه میکنند، دو برابر با خطر شروع به مصرف سیگار الکترونیکی روبرو هستند.
-
فقط ۱۰ دقیقه تمرکز، افسردگی را ۱۹ درصد کاهش میدهدتایج تحقیقات اخیر نشان میدهد تمرینهای کوتاهمدت ذهنآگاهی روزانه میتوانند بهطور قابل توجهی سلامت روان را بهبود بخشیده و سبک زندگی سالمتر را با مزایای پایدار در طول زمان ترویج کنند.
-
مطالعه جدید نشان داد؛ افسردگی نشانه اولیه آلزایمر استپژوهشگران بیمارستان بریگهام و زنان در بوستون به سرپرستی «کاترین مونرو» در مطالعهای جدید نشان دادند که علائم افسردگی میتواند بهعنوان یکی از نشانههای اولیه آلزایمر در مراحل پیش بالینی ظاهر شود