تغذیه

• چربی خون را با این میوه کنترل کنید

  این میوه منبع خوب فیبر، منیزیم، پتاسیم، ویتامین C و ویتامین A است، بنابراین نه تنها از ابتلا به کمبود مواد مغذی جلوگیری می‌کند؛ بلکه می‌تواند کیفیت زندگی را بهبود ببخشد.

• اَبَرویتامین موثر بر سلامت

  ویتامین گروه B نقش زیادی بر سلامت دارد.

• آیا مصرف حبوبات فشار خون را بالا می‌برد؟

  دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور نادرست مبنی بر اینکه مصرف حبوبات می‌تواند باعث افزایش فشار خون شود، اعلام کرد: حبوبات منبع غنی فیبر، پروتئین و مواد معدنی مفید هستند که نه‌تنها موجب افزایش فشار خون نمی‌شوند، بلکه در کاهش و کنترل آن نقش دارند.

• تغذیه سالم از ۶۰ سالگی به بعد به تقویت مغز کمک می کند

  یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که دو سال حضور سالمندان در برنامه‌هایی با تمرکز بر تغذیه سالم، ورزش منظم و تمرین‌های آموزش مغز به طیف وسیعی از آنها کمک کرد تا از زوال شناختی جلوگیری کنند.

• خبری بد برای دوستداران سیب زمینی سرخ‌کرده

  مصرف هفتگی سیب‌زمینی آب‌پز، تنوری یا پوره سیب‌زمینی با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط نیست؛ اما سیب‌زمینی سرخ‌کرده باعث ابتلا به دیابت می‌شود.

• چه گیاهانی به کاهش بوی عرق کمک می‌کنند؟/ تعریق زیاد در چه مزاجی طبیعی است؟/ چرا برخی افراد اصلاً عرق نمی‌کنند؟

  به گفته عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، از دیدگاه طب سنتی، تعریق، یک راه دفعی برای تعدیل دما و تحلیل یک‌سری از مواد زاید بدن است که در برخی مزاج‌ها زیاد و برخی کمتر است.

• با این روش‌ها به کبد چرب مبتلا نشوید

  آیا می‌دانستید که بیش از یک‌سوم مردم دنیا به نوعی از کبد چرب متابولیک (MASLD) مبتلا هستند؟ پژوهش‌های تازه نشان می‌دهد که این بیماری نه‌تنها با سبک زندگی بی‌تحرک و تغذیه ناسالم مرتبط است، بلکه با روند پیری نیز وارد یک چرخه‌ی معیوب می‌شود.

• هواشناسی ماقبل تاریخ از روی فسیل دندان دایناسورها!

  دانشمندان می‌گویند دندان‌های دایناسورها نشان می‌دهند که کیفیت هوای ماقبل تاریخ واقعاً بد بوده است.

• خوردن غذاهای فوق فرآوری شده کاهش وزن را دشوارتر می‌کند

  مطالعه‌ای جدید نشان داده است که مصرف غذاهای فرافرآوری‌شده ممکن است تلاش‌ها برای کاهش وزن را مختل کند، حتی اگر رژیم غذایی با توصیه‌های ملی تغذیه سالم مطابقت داشته باشد.

• بستن شکم با پلاستیک حین ورزش باعث کاهش وزن می‌شود؟

  دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام کرد که بستن شکم با پلاستیک در حین ورزش یک عمل رایج است که برخی افراد معتقدند با تعریق بیشتر بدن به کاهش وزن کمک می‌کند. با این حال، هیچ مدرک علمی برای تأیید این ادعا وجود ندارد.

• 
• 
•