نیاز انسان به خواب در طول دوران زندگی مدام تغییر میکند، و تحت تأثیر سن و سال و تغییرات زیستی قرار میگیرد. دانشمندان اخیرا تلاش کردند با در نظر گرفتن متغیرهای سنی میزان مناسب خواب برای افراد را تعیین کنند.
خواب
۱۳۴۷ مطلب
-
میزان خواب کافی برای هر فرد چقدر است؟ -
دلیل کمتر گفته شده درباره از دست دادن حافظهخواب کافی و سالم نه تنها فرصتی را برای استراحت و شارژ شدن بدن فراهم میکند، بلکه در ارتقای توانایی مغز برای یادگیری و به خاطر سپردن نیز بسیار مهم است. در مقابل «بیخوابی» فرایند زوال و از دست دادن حافظه را تسریع میکند.
-
حمله خرس قهوهای به یک نفر در کیاسربه دنبال گرسنگی خرس ها در مناطق شمال و شمال غرب کشور در ماه های گذشته، یک خرس قهوه ای به یک شهروند در مازندران حمله کرد. رییس اداره حیات وحش اداره کل محیط زیست مازندران گفت: حمله خرس قهوهای در کیاسر موجب زخمی شدن یک فرد شد
-
علائم رایج کمبود هر ویتامین در بدن/ افسردگی، زود رنجی و بی خوابی نشانه کمبود کدام ویتامین ها هستند؟کمبود هر ویتامین در بدن میتواند مشکلات مختلفی را برای ما به وجود بیاورد پس با توجه به مشکل خود میتوانید تشخیص دهید چه ویتامینی در بدن کم دارید.
-
ترامپ: سوالات مناظره را به هریس دادند!نامزد حزب جمهوری خواه مدعی کمک رسانی به رقیب دموکراتش در مناظره شد.
-
جزئیاتی از قتل استاد موسیقی دانشگاه تهران از زبان یکی از اقوامش: قتل با اسلحه مجهز به صدا خفهکن انجام شدهیکی از اقوام نزدیک یاسمین رحمتی می گوید مصطفی؛ همسایه مجاور خانه آنها وقتی متوجه ماجرا شده که پلیس به خانه یاسمین مراجعه کرده است. فرد یا افرادی که برای قتل این دو اقدام کردهاند هیچ سرنخی از خود به جا نگذاشتهاند. حتی اسلحهای که با آن شلیک شده مجهز به صدا خفهکن بوده، چون همسایه مجاور خانه آنها اصلا صدایی از شلیک گلوله و تیراندازی نشنیده است.
-
بالش چه شکلی باشد تا خواب راحتی داشته باشیمتابهحال پیش آمده صبح با گردندرد از خواب بیدار شوید یا کل شب را راحت نخوابیده باشید؟ گاهیاوقات علت این دردها و ناراحتیها، بالشتان است. باید هنگام انتخاب بالش به موارد مختلفی، همچون اندازه، مواد داخل بالش و شکل آن توجه کنید
-
علت اصلی سردردهای سینوسی چیست؟یکی از علتهای شایع برای بروز سردرد سینوسی عفونت است. عفونتها با منشا ویروسی و قارچی موجب ایجاد تورم در بافتها میشود و توانایی تخلیهی سینوسها را کم میکند. از طرف دیگر التهاب در بافتها نیز با افزایش تولید مایعات و عدم توانایی تخلیهی آنها موجب بروز سردرد سینوسی میشود.
-
تعبیر علمی خوابهای آشفته؛ کابوسهای خفه شدن و تعقیب توسط موجودی ترسناک چه معنایی دارند؟تجربهای عمومی است: با عرق سرد از خواب بیدار میشویم، تپش قلب همچنان ادامه دارد. کابوسی دیدهایم که شبیه یک واقعیت هولناک بوده است. یا در حال فرار دیوانهوار از یک تعقیبکننده ترسناک بودهایم و یا در حال افتادن از ارتفاع زیاد و یا این که در اتاقی بدون راه فرار گیر افتاده بودهایم.
-
سفیر ایران در ارمنستان: خوابها درباره زنگزور تعبیر نخواهد شد+فیلممهدی سبحانی سفیر ایران در ارمنستان گفت: رویاها و آرزوها در مورد ارمنستان با نامهای مختلف از جمله به اصطلاح «کریدور» به واقعیت نمیپیوندد.