سرخط خبرها:

خواب

۱۳۵۰ مطلب

  • خر و پف کردن یک پدیده شایع است که می‌تواند خواب را نه تنها برای فرد، بلکه برای اطرافیان او نیز مختل کند. در برخی موارد، این مشکل بیشتر زمانی رخ می‌دهد که فرد به پشت می‌خوابد. این وضعیت بعضا باعث بیدار شدن فرد و حتی همسر یا اطرافیانش می‌شود. خوشبختانه، راه‌حل‌هایی برای جلوگیری از این پدیده وجود دارد. در اینجا به ترفندی شگفت‌انگیز اشاره می‌کنیم که به سادگی و با استفاده از یک توپ تنیس انجام می‌شود.

  • اختلال عاطفی فصلی نوعی افسردگی هنگام تغییر فصل است که هر سال میلیون‌ها نفر را در دنیا گرفتار خود می‌کند و این اختلال هرچه به انقلاب زمستانی و شب یلدا که کوتاه‌ترین روز و بلندترین شب سال است نزدیک می‌شویم شدت می‌گیرد.

  • داستان زندگی سهیل حموی شبیه فیلم است و داستان‌های بلند. داستان زندگی مردی که یک روز صبح مثل همیشه در لبنان بیدار شد و غروب همان روز کارش به زندان صیدنایا سوریه ختم شد. داستان اما تلخ‌تر و تاریک‌تر از اینها بود. او ۳۲ سال در برزخ این زندان مخوف گرفتار شد.

  • مرگ پسر جوان روی تخت بیمارستان در حالی که چندین ضربه چاقو روی پیکرش دیده می‌شد، پای پلیس جنایی را به ماجرا باز کرد.

  • شاید برای شما هم سوال شده باشد که بعد از عمل دیسک کمر چطور بخوابیم؟ خوابیدن پس از جراحی دیسک کمر ممکن است در روزهای ابتدایی چالش‌برانگیز باشد زیرا بدن در حال بهبود و تطبیق با تغییرات جدید است. درد خفیف یا احساس خستگی می‌تواند مانع از یافتن یک وضعیت راحت برای خواب شود. با این حال، انتخاب روش مناسب برای خوابیدن می‌تواند به بهبود سریع‌تر و کاهش ناراحتی کمک کند.

  • جو بایدن، رئیس‌جمهور آمریکا هنگام دیدار با روسای جمهور آنگولا، کنگو و زامبیا، چند کشور آفریقایی، برای لحظاتی به خواب رفت!

  • نوشیدن یک لیوان شکلات داغ پیش از خواب می‌تواند کیفیت خواب را بهبود ببخشد. این توصیه تنها یک باور قدیمی نیست، بلکه تحقیقات علمی نیز آن را تأیید می‌کنند. دانشمندان چینی تأثیرات شیر گرم را بر خواب بررسی کرده‌اند و یافته‌های جالبی ارائه داده‌اند.

  • نتایج یک مطالعه جدید نشان داد که الگوهای خواب نامنظم خطر ابتلا به حوادث قلبی و عروقی را حتی زمانی که افراد به اندازه کافی می‌خوابند، افزایش می‌دهد.

  • کاتچین و کافئین موجود در چای سبز در درازمدت میزان متابولیسم را به طور نامحسوسی افزایش می‌دهند و به مرور زمان منجر به سوزاندن کالری بیشتر می‌شوند. طبق برخی از پژوهش‌ها، مصرف منظم چای سبز از بازیابی و برگشت اضافه‌وزن جلوگیری می‌کند و برای مدیریت و حفظ وزن ایدئال در طولانی‌مدت مفید است.

  • اختلال اضطراب فراگیر که به آن اختلال اضطراب منتشر هم می‌گویند، نوعی اختلال اضطرابی است که فرد بیش از اندازه و نامعقول و حتی بی‌دلیل در مورد اتفاق‌های روزمره نگران است. با ۸ علامت می‌توانید این نوع اختلال را تشخیص دهید.