سرخط خبرها:

خواب

۱۳۴۷ مطلب

  • مرگ پسر جوان روی تخت بیمارستان در حالی که چندین ضربه چاقو روی پیکرش دیده می‌شد، پای پلیس جنایی را به ماجرا باز کرد.

  • شاید برای شما هم سوال شده باشد که بعد از عمل دیسک کمر چطور بخوابیم؟ خوابیدن پس از جراحی دیسک کمر ممکن است در روزهای ابتدایی چالش‌برانگیز باشد زیرا بدن در حال بهبود و تطبیق با تغییرات جدید است. درد خفیف یا احساس خستگی می‌تواند مانع از یافتن یک وضعیت راحت برای خواب شود. با این حال، انتخاب روش مناسب برای خوابیدن می‌تواند به بهبود سریع‌تر و کاهش ناراحتی کمک کند.

  • جو بایدن، رئیس‌جمهور آمریکا هنگام دیدار با روسای جمهور آنگولا، کنگو و زامبیا، چند کشور آفریقایی، برای لحظاتی به خواب رفت!

  • نوشیدن یک لیوان شکلات داغ پیش از خواب می‌تواند کیفیت خواب را بهبود ببخشد. این توصیه تنها یک باور قدیمی نیست، بلکه تحقیقات علمی نیز آن را تأیید می‌کنند. دانشمندان چینی تأثیرات شیر گرم را بر خواب بررسی کرده‌اند و یافته‌های جالبی ارائه داده‌اند.

  • نتایج یک مطالعه جدید نشان داد که الگوهای خواب نامنظم خطر ابتلا به حوادث قلبی و عروقی را حتی زمانی که افراد به اندازه کافی می‌خوابند، افزایش می‌دهد.

  • کاتچین و کافئین موجود در چای سبز در درازمدت میزان متابولیسم را به طور نامحسوسی افزایش می‌دهند و به مرور زمان منجر به سوزاندن کالری بیشتر می‌شوند. طبق برخی از پژوهش‌ها، مصرف منظم چای سبز از بازیابی و برگشت اضافه‌وزن جلوگیری می‌کند و برای مدیریت و حفظ وزن ایدئال در طولانی‌مدت مفید است.

  • اختلال اضطراب فراگیر که به آن اختلال اضطراب منتشر هم می‌گویند، نوعی اختلال اضطرابی است که فرد بیش از اندازه و نامعقول و حتی بی‌دلیل در مورد اتفاق‌های روزمره نگران است. با ۸ علامت می‌توانید این نوع اختلال را تشخیص دهید.

  • بعضی افراد می‌گویند که در طول روز به‌هیچ‌وجه نمی‌خوابند، فعالیت زیادی دارند و در مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار هم زیاده‌روی نمی‌کنند اما شب‌ها نمی‌توانند درست بخوابند.

  • داشتن خواب راحت برای سلامتی بسیار مفید است. برخی از خوراکی‌ها به دلیل اینکه حاوی مواد شیمیایی تنظیم‌کننده خواب مانند ملاتونین یا سروتونین هستند روی کیفیت خواب افراد اثر خوبی دارند.

  • سرپرست دادسرای جنایی تهران از «قتل منصوره قدیری جاوید» خبرنگار ایرنا به دست همسرش خبر داد. وی افزود: تیم جنایی به محض ورود به خانه موردنظر با جسد زن جوانی مواجه شدند که از ضربات دمبل و چاقو به قتل رسیده بود.