مواد غذایی که حاوی انواع ویتامینها، مواد معدنی، آمینو اسیدها، اسیدهای چرب و ترکیبات گیاهی هستند در تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی، آنفلوآنزا و سایر بیماریها نقش دارند.
سیستم ایمنی بدن
۲۳۷ مطلب
-
۱۲ ماده غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن -
پنج توصیه مهم و ساده برای پاکسازی مثانهمثانه یکی از حساسترین اندامهای بدن است و میتواند به هرگونه ویروس یا باکتری سریعا واکنش نشان دهد. برای مراقبت از سلامت مثانه باید حداقل هر دو ماه یک بار، برای سمزدایی این عضو بدن اقدام شود.
-
۵ ادویه شفابخشی که سیستم ایمنیتان را تقویت میکندسویه جدید COVID-۱۹ به نام JN.۱ اگر چه طبق اظهارات پزشکان کشندگی چندانی ندارد و علائم آن تقریبا شبیه زیر سویههای قبلی کروناست، با این حال از نظر درمانی نگرانیهایی را ایجاد کرده است. به نظر میرسد یکی از راهکارهای مقابله با آن ارتقای ایمنی بدن با افزودن گیاهان و ادویههای اثربخش به چای سبز باشد.
-
۱۰ روش برای سمزدایی از بدن که واقعا کار میکنندتلاش برای سم زدایی به روشی سالم می تواند به شما کمک کند تا یک برنامه تمرینی جدید را آغاز کنید یا تعهد خود را به خوردن سبزیجات بیش تر افزایش دهید.
-
۹ خاصیت بی نظیر انجیر برای سلامتی از خواص ضدسرطانی تا خواص ضدباکتریانجیر گونهای از فیکوس (Ficus carica) یک میوهی منحصربهفرد بوده که شکل آن شبیه به قطرهی اشک است، خواص انجیر متعدد و بعضا باورنکردنی است. این میوه صدها هستهی کوچک دارد و پوست بنفش یا سبز آن قابل خوردن است.
-
با رعایت این ۷ نکته ساده از ابتلا به سرماخوردگی جلوگیری کنیدرعایت برخی نکات میتواند به شما کمک کند تا در فصول سرد سال از ابتلا به بیماری در امان بمانید. ورزش منظم، خواب باکیفیت و داشتن یک رژیم غذایی متعادل تنها برخی از روشهای کارآمد برای کمک به پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و سایر بیماریها هستند.
-
۴ خاصیت نخود فرنگی از بهبود عملکرد دستگاه گوارش تا سلامت چشمنخود فرنگی گیاهی از دسته حبوبات است که برای سلامتی ما فواید مختلفی دارد.
-
۹ ماده غذایی که نباید زیاد پخته شوند/ حرارت ارزش غذایی این مواد مغذی را از بین میبردبرخی از غذاهای محبوب ما در روند پخته شدن ارزش غذایی خود را از دست میدهند و بهتر است آنها را به صورت خام مصرف کنیم تا ویتامینها و منافع آن برای سلامت به طور کامل به بدن برسد.
-
کم خوابی خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش میدهدیک مطالعه جدید نشان داده است که در افراد بالای ۶۰ سال، کاهش خواب عمیق به میزان یک درصد در سال با افزایش ۲۷ درصدی خطر ابتلا به زوال عقل همراه است.
-
واکسیناسیون منظم علیه آنفلوآنزا، زوال عقل را کاهش میدهدبر اساس برخی تحقیقات، احتمال ابتلا به زوال عقل در افرادی که در مقابل آنفلوآنزا و چندین بیماری عفونی دیگر واکسینه میشوند، کمتر از افراد واکسینه نشده است البته دانشمندان هنوز درباره دلایل آن مطمئن نیستند.