سرخط خبرها:

قند

۵۴۸ مطلب

  • بسیاری از افراد برای شروع روز به انرژی‌ای که کافئین موجود در قهوه به آنها می‌دهد، تکیه می‌کنند. هرچند قهوه در برخی موارد دارای فواید شگفت‌انگیزی برای سلامتی است، اما طرفداران این نوشیدنی بهتر است از نوشیدن قهوه با معده خالی خودداری کنند. نوشیدن قهوه در اوایل صبح ایده خوبی نیست؛ زیرا ترشح کورتیزول یا هورمون استرس را تشدید می‌کند. هم‌چنین نوشیدن قهوه با معده خالی سبب تغییرات خلقی و اضطراب نیز می‌شود.

  • ترک قند به این معنا نیست که باید از لذت و طعم غذا خوردن چشم‌پوشی کنید. بلکه با ایجاد تغییرات آهسته و پایدار در رژیم غذایی خود، به تدریج میزان قند مصرفی را کاهش دهید. برای آگاهی بیشتر ادامه مطلب را بخوانید.

  • بسیاری از افراد برای شروع روز به انرژی‌ای که کافئین موجود در قهوه به آنها می‌دهد، تکیه می‌کنند. هرچند قهوه در برخی موارد دارای فواید شگفت‌انگیزی برای سلامتی است، اما طرفداران این نوشیدنی بهتر است از نوشیدن قهوه با معده خالی خودداری کنند. نوشیدن قهوه در اوایل صبح ایده خوبی نیست؛ زیرا ترشح کورتیزول یا هورمون استرس را تشدید می‌کند. هم‌چنین نوشیدن قهوه با معده خالی سبب تغییرات خلقی و اضطراب نیز می‌شود.

  • صفحه نخست روزنامه ۳۶ صفحه ای کیهان روز پنجشنبه ۲۲ دی سال ۱۳۵۶ را مشاهده می نمایید. تیتر یک این جریده عصرگاهی به ضمیمه شدن قسمتی از کامبوج به ویتنام اختصاص دارد. جنگ بین دو کشور کماکان ادامه دارد و نیروهای ویتنامی ۲۰ کیلومتر به داخل کامبوج پیشروی کرده اند. کیهان از داخل کشور هم نوشته که دولت ۳ میلیارد متر زمین‌ به مردم می دهد و هزینه آب و برق و خیابان کشی خانه های اززانقیمت و متوسط قیمت توسط دولت پرداخت می‌شود. سهمیه قند و شکر یکساله هم به کارمندان داده می‌شود و ۱۷۰۰ دانشجوی ایرانی مقیم…

  • زن و شوهر جوان به اتهام قتل دختر ۱۳ ساله‌شان محاکمه و هر دو به حبس محکوم شدند.

  • انار یکی از میوه‌های خوش آب و رنگ فصل پاییز و زمستان است که خواص فراوانی را دارد. اگر به نوشیدن دمنوش علاقمندید، دمنوش انار را فراموش نکنید. در این بخش چند روش تهیه دمنوش انار را به شما آموخته ایم.

  • رژیم کتوژنیک با کاهش کربوهیدرات و افزایش چربی سالم، بدن را وارد حالت کتوز می‌کند. این رژیم با فوایدی چون کاهش وزن، بهبود عملکرد ذهنی و تنظیم قند خون همراه است. صبحانه کتویی نیز نقشی کلیدی در حفظ انرژی و کنترل اشتها دارد.

  • شیره انگور خانگی یا دوشاب از آب انگوری که به واسطه حرارت، به غلظت مورد نیاز رسیده باشد تهیه می‌شود. این شیره سرشار از مواد مغذی، تقویت کننده سیستم ایمنی و انرژی زاست. نکته پراهمیت اینکه چون تهیه و تولید شیره میوه‌ها سخت و زمانبر است، درصد زیادی از شیره‌های موجود در بازار، فروشگاه‌ها، مغازه‌ها و عطاری‌ها که اغلب بی نام و نشان و در ظروف یکبار مصرف عرضه می‌شوند تقلبی هستند.

  • مطالعه‌ای که اخیراً در نشریه PLOS ONE منتشر شده است، نشان می‌دهد تشخیص دیابت نوع ۲ پیش از ۵۰ سالگی می‌تواند خطر ابتلا به دمانس را به‌طور قابل‌توجهی افزایش دهد، به‌ویژه در افرادی که چاق هستند.

  • مسواک زدن دندان‌ها دو بار در روز برای سلامت دندان ضروری است. حتی باید به کودک خود یادآوری ‌کنید که روزانه مسواک بزند و ممکن است دندانپزشک به شما بگوید که بیشتر مسواک بزنید. اما با کمال تعجب، این بدان معنا نیست که مسواک زدن همیشه انتخاب درستی است