رعایت برخی نکات میتواند به شما کمک کند تا در فصول سرد سال از ابتلا به بیماری در امان بمانید. ورزش منظم، خواب باکیفیت و داشتن یک رژیم غذایی متعادل تنها برخی از روشهای کارآمد برای کمک به پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و سایر بیماریها هستند.
ویتامین
۷۵۸ مطلب
-
با رعایت این ۷ نکته ساده از ابتلا به سرماخوردگی جلوگیری کنید -
۴ خاصیت نخود فرنگی از بهبود عملکرد دستگاه گوارش تا سلامت چشمنخود فرنگی گیاهی از دسته حبوبات است که برای سلامتی ما فواید مختلفی دارد.
-
روغن زیتون یک میلیون تومان را رد کرد + جدول قیمت انواع روغنقیمت روغن مایع در بازار روز برای تاریخ ۲ آذر ۱۴۰۲ اعلام شد که بر اساس آن هر بسته روغن مایع ۲.۷ کیلوگرم ۱۵۸ هزار تومان است.
-
گیاهی که برای افزایش حافظه معجزه میکند+طرز تهیهمریم گلی ازجمله گیاهان دارویی است که سرشار از ویتامین و مواد معدنی بوده و دم کرده آن میتواند اثرات بسیار مفیدی بر بدن ایجاد کند.
-
افزایش کالاهای سبدغذایی «کالابرگ الکترونیک» به ۱۶ قلمدر حالی بیش از پنج ماه از اجرای سراسری طرح کالابرگ الکترونیک در کشور میگذرد که تاکنون دولت برای امنیت غذایی خانوارها، ۱۱ قلم کالای اساسی را در سبد غذایی این طرح تعریف کرده بود، اما وزارت رفاه در اجرای فاز جدید طرح از روز گذشته تعداد اقلام تحت پوشش را به ۱۶ قلم افزایش داد و به این ترتیب میوه و سبزیجات هم به سبد کالابرگ الکترونیک اضافه شد.
-
۸ سبزی مفید برای کنترل دیابت نوع دویک انتخاب سالم برای جلوگیری از نوسانات قندخون در مبتلایان به دیابت نوع دو، مصرف سبزیجات کم کربوهیدرات است. این سبزیها حاوی ویتامینها، مواد معدنی و فیبر و در عین حال کم کالری هستند.
-
۹ ماده غذایی که نباید زیاد پخته شوند/ حرارت ارزش غذایی این مواد مغذی را از بین میبردبرخی از غذاهای محبوب ما در روند پخته شدن ارزش غذایی خود را از دست میدهند و بهتر است آنها را به صورت خام مصرف کنیم تا ویتامینها و منافع آن برای سلامت به طور کامل به بدن برسد.
-
کمبود این ویتامین سبب نفخ شکم میشودویتامین D یکی از ویتامین های ضروری است که کمبود آن منجر به بروز مشکلات زیادی می شود به تازگی ارتباطی بین کمبود ویتامین D و نفخ نیز پیدا شده است.
-
۵ مزیت چشمگیر آب نارگیل برای سلامتی از کاهش فشار خون تا کاهش قندآب نارگیل، عصاره شیرین و با طراوت در نارگیلهای جوان و نهچندان رسیده است که از ویتامینها و مواد معدنی ضروری سرشار است و به حمایت از عملکرد ماهیچهها و اعصاب و تعادل مایعات بدن کمک میکند.
-
آیا مصرف بیش از اندازه ویتامین دی عوارضی دارد؟مسمومیت با ویتامین دی (Vitamin D) وضع نادر و خطرناکی است و زمانی پیش میآید که بدن بیش از نیاز این ویتامین را دریافت میکند.