تحقیقات جدید نشان می دهد که آفتاب گرفتن یا مصرف مکمل های ویتامین D می تواند به بازگرداندن باکتری های خوب به روده کمک کرده و از سندروم متابولیک جلوگیری کند.
ویتامین
۷۵۹ مطلب
-
پیشگیری از دیابت و بیماری قلبی با ویتامین D -
برای افرادی که میوه تازه نمی خورندمیوه ها جزو مواد غذایی سالم و حاوی ویتامین ها و فیبرها و مواد معدنی مفید هستند. مصرف این مواد غذایی برای بدن لازم است. اما برخی افراد هستند که تمایلی به خوردن میوه تازه نشان نمی دهند. این افراد باید مواد غذایی دیگر را جایگزین کنند که در ادامه اشاره می شود.
-
دانه هایی که سالادها را مغذی تر می کنندتخمه ها و دانه ها تأثیر زیادی در سلامتی دارند. این دانه های کوچک برای دستگاه گوارش مفید هستند، اشتها را کنترل می کنند، حاوی میزان زیادی از ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و چربی های مفید می باشند. توصیه می شود این دانه را به سالادها و غذاهایتان اضافه کنید و از خواص آن ها برای تقویت بدن استفاده نمایید.
-
کدام نوشیدنی ها استخوان را می خورند ؟!لیو لاو فروت نوشت: نوشابههای گازدار و نوشیدنیهای انرژیزا نه تنها استخوانها را تضعیف میکنند بلکه تقریبا به هر اندام موجود در بدن انسان آسیب میرسانند.
-
شب یلدا و تغذیه سالممواد غذایی مانند آجیل و مغزها، انار و هندوانه خوراکی های سالمی هستند که معمولا در درازترین شب سال مصرف می شوند و هر یک فواید تغذیه ای زیادی دارد؛ هر چند لازم است از زیاده روی در مصرف همین خوراکی ها هم خودداری و اصول تغذیه سالم حتی در شب یلدا رعایت شود.
-
برای پرهیز از سرطان، کرم ضد آفتاب استفاده کنیدیک کارشناس مواد آرایشی و بهداشتی در معاونت غذا و داروی ایلام گفت: استفاده از ضد آفتاب برای جلوگیری از سرطان پوست و پیری زودرس و دیگر آثار مخرب آفتاب ضروری است لذا در مصرف آن به هیچ عنوان صرفه جویی نکنید.
-
در فصول سرد از مصرف ویتامین A غافل نشویدیک متخصص تغذیه اظهار کرد: در فصول سرد از مصرف ویتامین A غافل نشوید.
-
ناگفتههایی درباره اعتیاد هیتلر به مواد مخدرنورمن اولر در ساحل جنوبی رودخانه اشپری در محله کرویزبرگ برلین در یک آپارتمان متعلق به قرن نوزدهم زندگی میکند. ملاقات با او در محل زندگیاش یک تجربه عجیب بود. نخست آنکه او از میهمانان خود در «برج نویسندگی»اش پذیرایی میکند؛ برجکی شیشهای که درست بر لبه سقف خانه قرار گرفته است و اگر جرات کنید نگاهی به پایین بیندازید قایقهایی را میبینید که از این فاصله بسیار کوچک دیده میشوند، دیگر اینکه از این ارتفاع میتوانید دو برلین را از همدیگر تشخیص بدهید: یکی با بافتی فشرده که باد در آن میپیچد و دیگری…
-
افتتاح نمایشگاه هفته ملی پژوهش با حضور فرهادیوزیر علوم، تحقیقات و فناوری همزمان با افتتاحیه نمایشگاه هفته ملی پژوهش از ۴۰ دستاورد پژوهشی رونمایی کرد.
-
مکملهای ویتامینی بخوریم یا نه؟!محققان بر این باورند که برخلاف آنچه عامه مردم تصور میکنند، مصرف قرصهای ویتامین آنقدرها هم برای سلامتی مفید نیست و برعکس میتواند خطراتی را به دنبال داشته باشد.