داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل مانع از چاقی می شود. علاوه بر این مصرف کافی ویتامین ها و مواد معدنی نیز پوست را زیبا، ناخن ها را محکم، دندان‌ها و لثه ها را مقاوم و درخشندگی موها را افزایش می دهد.
ویتامین
۷۶۰ مطلب
-
ویتامین ها و املاح زیبایی! -
عوارض کمبود ویتامین E را بشناسیدزمانی که جنین به قدرکافی ویتامین e دریافت نکند، ممکن است مادر باردار در معرض سقط جنین قرار گیرد، چراکه کمبود این ویتامین از رشد اعضای حیاتی بدن نوزاد جلوگیری می‌کند.
-
خواص بی نظیر «تخم شربتی» در کاهش اشتهابا خواص دانه چیا، داروی گیاهی که در درمان بسیاری از بیماری‌ها مفید است، آشنا شوید.
-
خطر سقط جنین با کمبود ویتامین Eنتایج یک بررسی نشان می‌دهد زمانیکه جنین ویتامین E کافی دریافت نکند مادر باردار با خطر سقط جنین مواجه میشود.
-
سرفه بیماری نیست، هشدار است!سرفه یک مکانیزم مفید دفاعی بدن است. اما وقتی دائمی شد، علامت بیماری ریوی است. سرفه بیماری نیست بلکه نشانه ای از بروز یک مشکل و واکنش طبیعی بدن است که به دلیل تحریک مژه های دستگاه تنفسی ایجاد میشود. همراه با سرفه، مقدار زیادی ترشحات از ریه خارج می شود تا راه هوایی باز شده و تنفس راحت تر انجام شود.
-
دوپینگ فوق موثر مغز با مویزتغذیه نقش بی‌بدیلی در کارکرد مغز دارد به طوری که مصرف روزانه ۲۵ عدد از نوعی خشکبار باعث تقویت حافظه و مانع بروز آلزایمر میشود.
-
دو فایده مهم نوشیدن مرتب آب هویجهویج معدن غنی از مواد مغذی، ویتامین‌ها و مواد معدنی است
-
در مورد گوشت بلدرچین بیشتر بدانید!گوشت بلدرچین سرشار از آهن است اما آیا می‌توان این گوشت را جایگزین مناسبی برای گوشت مرغ دانست؟
-
قارچ خام؛ داروخانه طبیعی برای بدن!برخی از گونه های قارچ ها سمی است اما تعداد زیادی از آنها خوراکی هستند و مصرف آنها مزایای سلامتی بسیار زیادی برای سلامت بدن دارد.
-
مواد غذایی که به شیوه ای نادرست مصرف می شوندارزش تغذیه سالم و متنوع برای همه مشخص است. با این حال خیلی از ما مواد غذایی مفید را به شیوه ای درست مصرف نمی کنیم. در این مطلب ۴ ماده غذایی که باید به شیوه ای صحیح مصرف شوند را عنوان می کنیم.