کاهش وزن

• آیا آب نمک واقعاً برای کاهش وزن مؤثر است؟

  بازیگران و افراد مشهور اغلب برنامه‌های منحصر به فردی برای کاهش وزن دارند که شامل ترکیبی از ورزش، رژیم غذایی و روش‌های سلامتی است. اخیراً هارناز سندو، ملکه زیبایی ۲۰۲۱ و بازیگر فیلم «باگی ۴»، سر زبان‌ها افتاده است. او مصرف آب نمک را بخشی از مسیر کاهش وزن خود معرفی کرده است. تغییر ظاهر هارناز بسیاری را شگفت‌زده کرد، به‌ویژه پس از تجربه بدنامی‌های مرتبط با ظاهرش پس از بردن مسابقه ملکه زیبایی. این روتین ساده صبحگاهی شامل نوشیدن آب با کمی نمک، در کنار تمرینات شدید هنرهای رزمی برای فیلم، توجه زیادی را جلب کرد.

• یک ترکیب جادویی برای کاهش وزن؛ از معجزه تا واقعیت

  در حالی که برخی معتقد به کاهش وزن از طریق مصرف آب با لیمو هستند، برخی متخصصان در مؤثر بودن این روش تردید دارند.

• زنان و مردان بالای ۴۰ سال برای کاهش وزن روزانه چند کالری بخورند؟

  میزان کالری مناسب شما به عوامل مختلفی مثل سن و سطح فعالیت بستگی داره. بیشتر خانم‌ها برای حفظ وزن حداقل به ۱۶۰۰ کالری در روز نیاز دارن و بیشتر آقایون به حداقل ۲۰۰۰ کالری.

• قبل از پرداخت هزینه بوتاکس معده در تهران، این مقاله را بخوانید!

  اگر در گوگل دنبال «قیمت بوتاکس معده» گشته‌اید، احتمالاً با عددهای متناقض، وعده‌های غیرواقعی و محتواهای تکراری روبه‌رو شده‌اید. این راهنمای جامع دقیقاً برای همین لحظه نوشته شده: پیش از پرداخت هر هزینه‌ای، همه چیز را شفاف، کاربردی و قابل‌تصمیم‌گیری بدانید.

• روشی که همزمان می‌تواند به کاهش وزن و کنترل قند خون کمک کند

  بر اساس نظر برخی متخصصان تغذیه، ترتیب خوردن مواد غذایی در وعده‌های غذایی می‌تواند بر سلامت شما تأثیر بگذارد.

• ۵ ماده غذایی موثر برای کاهش وزن

  دستورالعمل‌های تغذیه‌ای توصیه می‌کنند که زنان حدود ۲۵ گرم فیبر و مردان حدود ۳۵ گرم فیبر در روز مصرف کنند. بدین منظور بهتر است غذاهای پرفیبر را بشناسید و آنها را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

• بهترین برنامه صبحگاهی برای کاهش وزن مؤثر و پایدار

  کاهش وزن یک مسیر طولانی و نیازمند رعایت اصول مستمر است که از لحظه بیدار شدن آغاز می‌شود. ایجاد عادات سالم و ساده در صبحگاه می‌تواند تأثیر چشمگیری بر افزایش متابولیسم و چربی‌سوزی داشته باشد.

• افت قدرت عضلانی سالمندان با مصرف داروهای دیابت و کاهش وزن

  اُزِمپیک (Ozempic)، داروی پرمصرف دیابت و کاهش وزن با استقبال گسترده‌ای مواجه شده است؛ اما عوارض جانبی احتمالی آن از جمله کاهش «توده بدون چربی» (وزن بدن منهای چربی) این نگرانی را ایجاد کرده که حجم و قدرت عضلات را به‌ویژه در افراد بالای ۶۰ سال کاهش می‌دهد.

• خوردن غذاهای فوق فرآوری شده کاهش وزن را دشوارتر می‌کند

  مطالعه‌ای جدید نشان داده است که مصرف غذاهای فرافرآوری‌شده ممکن است تلاش‌ها برای کاهش وزن را مختل کند، حتی اگر رژیم غذایی با توصیه‌های ملی تغذیه سالم مطابقت داشته باشد.

• توسعه داروی کاهش وزن بدون عوارض جانبی

  محققان متوجه شده اند سلول های پشتیبان در مغز انسان کلیدی برای توسعه داروهای کاهش وزن ایمن تر هستند.

• 
• 
•