کاهش وزن

• خوردن سیر خام ناشتا باعث لاغری می‌شود؟

  دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با انتشار گزارشی علمی، به بررسی یکی از باورهای رایج درباره تأثیر مصرف سیر خام ناشتا بر کاهش وزن پرداخت.

• با این حرکت چند قدم به مرگ نزدیکتر می‌شوید!

  خیلی‌ها وسوسه می‌شوند با نخوردن صبحانه، کالری مصرفی خود را کاهش دهند، اما متخصصان تغذیه می‌گویند وقتی پای کاهش وزن در میان است، موضوع همیشه به این سادگی نیست.

• چای سبز بالاخره لاغری می‌کند یا نه؟

  یک مطالعه‌ تازه این باور قدیمی را که چای سبز می‌تواند به کاهش وزن کمک کند، تایید کرده است.

• عصاره چای سبز به کاهش وزن کمک می‌کند

  یک مطالعه‌ تازه این باور قدیمی را که چای سبز می‌تواند به کاهش وزن کمک کند، تایید کرده است.

• حذف یا کاهش وعده شام به نفع سلامتی است یا خیر؟

  بررسی این ادعا که نخوردن شام باعث کاهش وزن یا زندگی سالمتر می‌شود، موضوع جالبی است.

• ۵ ماده غذایی گیاهی برای داشتن شکم صاف

  برخی سبزیجات خاص مانند بروکلی، هویج و اسفناج می‌توانند به طور چشمگیری چربی‌های مزاحم شکم را کاهش داده و به تناسب‌اندام کمک کنند.

• داروهایی مانند اُزِمپیک «سر و صدای غذایی» در مغز ما را آرام می‌کنند

  افکار وسواسی و مزاحم درباره‌ی خوردن – که به آن «سر و صدای غذایی» گفته می‌شود – می‌تواند با داروهای سِماگلودیت مانند اُزِمپیک کاهش یابد، پژوهش جدیدی نشان داده است و این یافته، اثربخشی این درمان‌ها برای کاهش وزن را بیش از پیش تأیید می‌کند.

• چگونه کبد چرب را درمان کنیم؟

  یک فوق تخصص گوارش و کبد گفت: درمان قطعی دارویی برای کبد چرب وجود ندارد، اما با کاهش وزن تدریجی، ورزش منظم، تغذیه سالم و پرهیز از الکل و قندهای ساده می‌توان بیماری را کنترل و حتی برگشت‌پذیر کرد.

• این گیاه می‌تواند پر خوری را کاهش دهد

  گیاه کاسنی با کاهش هورمون گرلین می‌تواند حس سیری را افزایش و احتمال پرخوری را کاهش دهد.

• سالاد نمی تواند جایگزین شام باشد

  یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: جایگزینی سالاد به‌ جای وعده شام، نه‌ تنها به کاهش وزن کمک نمی‌کند، بلکه ممکن است نیازهای تغذیه‌ای بدن را تأمین نکند.

• 
• 
•