live سرخط خبر ها:

یوگا

  • آیا می‌دانستید یک تمرین ساده‌ی دو دقیقه‌ای می‌تواند طبق تحقیقات، فشار خون را مؤثرتر از بسیاری از تمرین‌های دیگر کاهش دهد؟ در ادامه بخوانید تا بدانید این تمرین چیست و چگونه انجام می‌شود.

  • استرس، چه به‌عنوان عامل زمینه‌ساز و چه به‌عنوان پیامد دیابت، نقش مهمی در سلامت جسمی و روانی افراد مبتلا دارد. شناخت این ارتباط و به‌کارگیری راهکارهای مؤثر می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی و کنترل بهتر بیماری کمک کند. مدیریت استرس باید بخشی جدایی‌ناپذیر از برنامه مراقبتی دیابت باشد، نه فقط برای کنترل قند خون، بلکه برای حفظ سلامت روان و پیشگیری از عوارض بلندمدت.

  • برخی افراد اغلب دچار لرزش‌های غیرقابل‌کنترل در دست‌ها یا بخش‌های دیگر بدن خود می‌شوند. در پزشکی، این وضعیت به‌طور تخصصی «لرزش ضروری» (Essential Tremor) نام دارد، اما می‌توان آن را به‌سادگی لرزش غیرارادی دست‌ها نامید. در این حالت، اندام‌هایی مانند دست‌ها به‌طور مداوم می‌لرزند و فرد قادر به مهار آن نیست. گاهی این لرزش‌ها حتی به صدا، لب‌ها، گردن، کمر یا پاها نیز گسترش می‌یابند.

  • رئیس انجمن گوارش و کبد ایران گفت: استفاده بی‌مورد از آنتی‌بیوتیک در سرماخوردگی کودکان باعث از بین رفتن میکروب‌های مفید بدنشان می‌شود و عملکرد دستگاه گوارش آن‌ها را مختل می‌کند.

  • «آریان شوکلا» (Aaryan Shukla)، نوجوان ۱۴ ساله هندی، محاسبات ریاضی را با چنان سرعتی در ذهن خود انجام می‌دهد که به او لقب «ماشین حساب انسانی» داده‌اند. شوکلا در رویدادی که گینس برگزار کرد، ۶ رکورد جهانی ریاضی ذهنی را در یک روز شکست. او برای آمادگی در مسابقه گینس روزانه حدود ۶ ساعت تمرین می‌کرد، اما می‌گوید فقط تمرین کافی نبود و او باید آرامش و تعادل ذهنی خود را نیز حفظ می‌کرد.

  • میراندا کر یکی از چهره‌های تأثیرگذار در دنیای مد و زیبایی است. این سوپرمدل در سال ۲۰۰۷ با ورود به عنوان اولین مدل ویکتوریا سیکرت استرالیایی به موفقیت رسید. از آن زمان، او با تناسب اندام و زیبایی درخشانش، طرفدارانش را در سراسر جهان الهام‌بخشیده است.

  • مطالعه‌ای جدید در دانشگاه «ادیت کوآن» نشان می‌دهد سفر ممکن است بهترین راه برای کاهش سرعت پیری باشد.

  • باشگاه بدنسازی محیطی است که انواع تمرینات و تجهیزات برای رسیدن به اهداف مختلف ورزشی فراهم می‌کند

  • ناتوانی در کاهش وزن با عنوان توقف یا استاپ وزن شناخته می‌شود و می‌تواند ناامیدکننده باشد. در استاپ وزنی، افراد در یک وزن مشخص ثابت می‌مانند و وزنشان تغییر نمی‌کند.

  • هیچ رابطه‌ای بدون چالش و دشواری نیست. روابط زناشویی زوجین با چالش و مشکلاتی رو‌به‌رو می‌شوند که بر کیفیت رابطه‌ی آن‌ها تاثیر منفی می‌گذارد. آیا تا‌کنون برای حل این مشکلات اقدامی انجام داده‌اید؟