چگونه نوع پوستتان را تشخیص دهید و روتین مخصوص خود را بسازید؟
مطمئن نیستید پوستتان چه نوعی است؟ این راهنما به شما کمک می‌کند آن را بشناسید و روتین اختصاصی خودتان را بسازید
به گزارش سایت دیده‌بان ایران؛ مطمئن نیستید پوستتان چه نوعی است؟ این راهنما به شما کمک می‌کند آن را بشناسید و روتین اختصاصی خودتان را بسازید
به نقل از انلی مای هلث؛ با شناخت نوع پوستتان، از سردرگمی در انتخاب محصولات مراقبت پوستی خداحافظی کنید. از نکات کارشناسان ما پیروی کنید تا نوع پوستتان را مشخص کرده و یک روتین اختصاصی برای پوستی سالم و درخشان داشته باشید.
آیا تا به حال پیش آمده که جلوی قفسه‌ی محصولات پوستی بایستید و با خودتان فکر کنید: «باید ژل بخرم، کرم یا یک معجون جادویی؟» حقیقت این است که یک روتین پوستی ایده‌آل از همین نقطه شروع می‌شود: شناخت نوع پوستتان. پوست چرب، خشک، حساس یا ترکیبی از همه‌ی این‌ها؟ مطمئن نیستید؟ نگران نباشید. بیایید موضوع را ساده کنیم تا بتوانید بالاخره روتینی داشته باشید که واقعاً برای شما کارساز باشد.
چگونه نوع پوستتان را تشخیص دهید و روتین مخصوص خود را بسازید
۱. تشخیص نوع پوست: آزمایش‌های ساده در خانه
یکی از روش‌های مطمئن و مورد تأیید متخصصان پوست، چیزی است که «تست صورت بدون محصول» یا «روش صبر و مشاهده» نامیده می‌شود. صورتتان را به‌آرامی بشویید، خشک کنید و صبر کنید. حدود ۳۰ دقیقه بعد، واکنش پوستتان را بررسی کنید:
• اگر همه جای صورت براق شد → احتمالاً پوستتان چرب است.
• اگر فقط ناحیه‌ی T (پیشانی، بینی و چانه) براق شد → پوستتان ترکیبی است.
• اگر احساس کشیدگی یا پوسته‌پوسته شدن داشتید → پوستتان خشک است.
• اگر پوستتان آرام و متعادل بود → احتمالاً پوستتان نرمال است.
• اگر قرمز، خارش‌دار یا حساس شد → ممکن است پوستتان حساس باشد یا حساسیت روی نوع اصلی پوستتان اضافه شده باشد.
برای اطمینان بیشتر می‌توانید از روش کاغذ جاذب چربی استفاده کنید. یک برگه‌ی جاذب را به‌آرامی روی بخش‌های مختلف صورت بزنید و میزان جذب چربی را بررسی کنید:
• چربی در همه‌جا → پوست چرب
• چربی خیلی کم → پوست خشک
• چربی فقط در ناحیه‌ی T → پوست ترکیبی
• مقدار کم و متعادل در کل صورت → پوست نرمال
اگر همچنان مطمئن نبودید، مراجعه به متخصص پوست بهترین گزینه است، زیرا آن‌ها با کمک فناوری‌های تصویربرداری پیشرفته می‌توانند تولید چربی، حساسیت یا مشکلات بافت پوست را بررسی کنند.
۲. به خاطر داشته باشید: نوع پوست همیشه ثابت نمی‌ماند
پوستی که در نوجوانی چرب است، ممکن است در گذر زمان به سمت خشکی برود. تغییرات فصلی، استرس، هورمون‌ها و شرایط آب‌وهوایی همگی نقش دارند. بنابراین هر چند وقت یک‌بار نوع پوستتان را دوباره بررسی کنید، مخصوصاً زمانی که تغییری در وضعیت آن احساس می‌کنید.
۳. ساخت روتین اختصاصی برای پوستتان
وقتی نوع پوستتان را درست تشخیص دادید، ایجاد روتین مناسب کار سختی نخواهد بود.
برای پوست چرب
پوست چرب هم به آبرسانی نیاز دارد. انتخاب‌های مناسب:
• شوینده‌های ملایم کف‌کننده برای از بین بردن چربی اضافه بدون خشکی
• مرطوب‌کننده‌های بدون چربی و غیرکومدوژنیک، مانند ژل‌های سبک
برای پوست خشک
به رطوبت‌رسانی عمیق نیاز دارد:
• شوینده‌های کرمی و بدون صابون
• مرطوب‌کننده‌های غنی و نرم‌کننده با مواد جاذب رطوبت که آب را جذب و در پوست نگه می‌دارند
برای پوست ترکیبی
اینجا تعادل مهم است. پیشنهاد:
• استفاده از مرطوب‌کننده‌های متفاوت، مثلاً ژل سبک برای ناحیه‌ی T و کرم غلیظ‌تر برای گونه‌ها
• پاکسازی منظم برای جلوگیری از تجمع چربی یا خشکی
برای پوست نرمال
اگر پوستتان متعادل است، فقط کافی است آن را حفظ کنید:
• شوینده‌ها و مرطوب‌کننده‌های ملایم و غیرکومدوژنیک
• ضدآفتاب برای همه، بدون استثنا
برای پوست حساس
حتی اگر نوع اصلی پوستتان چرب، خشک یا ترکیبی باشد، حساسیت لایه‌ای اضافه است. در این حالت باید بسیار محتاط باشید:
• فرمول‌های ساده، با حداقل ترکیبات و بدون عطر
• اجتناب از اسکراب‌های خشن یا مواد فعال قوی
• معرفی محصولات جدید به‌آرامی و با تست روی بخش کوچکی از پوست
۴. ضروریات در هر روتین پوستی
• پاکسازی: با شوینده‌ی ملایم شروع کنید. از آب داغ یا صابون‌های قوی پرهیز کنید.
• مرطوب‌سازی: بسته به نوع پوست، بافت مناسب (ژل، کرم یا لوسیون) را انتخاب کنید.
• محافظت در برابر آفتاب: استفاده از ضدآفتاب برای همه‌ی پوست‌ها ضروری است. بسته به حساسیت و بافت پوست، می‌توانید ضدآفتاب بدون چربی، مرطوب‌کننده یا معدنی انتخاب کنید.
در صورت نیاز می‌توانید مراحل تکمیلی مانند سرم‌ها، لایه‌بردارها یا ماسک‌ها را اضافه کنید، اما همیشه آن‌ها را با توجه به نیازهای خاص پوستتان انتخاب کنید.
۵. ارزیابی مجدد و تنظیم
پوست همواره تغییر می‌کند: تغذیه، فصل‌ها، استرس و شرایط سلامتی روی آن اثر دارند. عادت کنید هر چند ماه یک‌بار وضعیت پوستتان را بررسی کنید، مخصوصاً اگر تغییر تازه‌ای مشاهده کردید. به نشانه‌های پوستتان بیشتر اعتماد کنید تا برچسب روی محصولات.
نتیجه‌گیری
شناخت پوستتان را مانند یک گفت‌وگو در نظر بگیرید، نه یک جنگ. کمی مشاهده (۳۰ دقیقه و یک آینه)، چند تست ساده و کمی توجه به حس درونی‌تان می‌تواند چیزهای زیادی آشکار کند. وقتی با پوستتان هماهنگ باشید، تصمیمات مراقبتی‌تان به‌طور طبیعی و بی‌نیاز از آزمون و خطا شکل می‌گیرد.
