خواب، یکی از مهم ترین بخش های زندگی ماست و برای داشتن خواب راحت علاوه بر تخت و تشک و ست روتختی مناسب، بالش نیز لازم است. این کالای خواب، از اجزای حیاتی در اتاق خواب است که تأثیر زیادی در کیفیت خواب و سلامت بدن دارد. انتخاب بالش مناسب با توجه به متریال، سایز، نوع آن و نیازهای شخصی، می تواند تفاوت زیادی در راحتی شما حین استراحت یا در موقع فعالیت ایجاد کند.
خواب
۱۳۴۷ مطلب
-
خرید بالش مناسب برای خواب راحت و سلامت بدن -
تعبیر ۵ خواب جنسی که بیشتر میبینیم، چیست؟بسیار خوانده و شنیدهایم که دیدن خوابِ از دست دادن دندان، شگون ندارد ولی مثلا خواب مردن نشانه افزونی عمر است؛ تعبیر خوابهایی که گروهی آنها را خرافهای و بسیاری از متخصصان آنها را تبلور رویدادهای روزانه میدانند ولی آیا به باور متخصصان خواب، رویاهای اروتیکی که میبینیم، قابل تعبیر هستند؟
-
روشهای پیشگیری از پیر شدن اعضای مختلف بدن؛ از مغز و قلب تا چشمپیر شدن یکی از فرایندهای طبیعی بدن است که با مراقبت از خود میتوان آن را آهسته کرد و کیفیت زندگی را بالا برد.
-
زمان مناسب برای خوردن شام چه ساعتی است؟به نظر میرسد که تغذیه مناسب جهت حفظ سلامتی فقط به آنچه میخورید بستگی ندارد، بلکه به زمان خوردنتان نیز بستگی دارد. ممکن است از خود بپرسید که آیا اصلاً بهترین زمان برای خوردن شام وجود دارد؟ به خصوص اگر در حال تلاش برای کاهش وزن هستید یا اینکه ملاحظات بهداشتی دیگری دارید.
-
آیا خوابیدن به کمک دارو می تواند مغز را در معرض خطر قرار دهد؟حدود ۷۰ میلیون نفر در سراسر دنیا با مشکلات خواب مزمن مواجه هستند. خواب ناکافی میتواند خطر ابتلا به مشکلات مختلف سلامتی، از جمله کاهش تواناییهای ذهنی (کاهش شناختی) و بیماریهای مانند آلزایمر (زوال عقل) را افزایش دهد.
-
افراد مبتلا به ADHD عمر کمتری دارندتحقیق جدید نشان میدهد افراد مبتلا به ADHD عمر کوتاهتری دارند
-
خواب انسان تا اوایل دوران معاصر «دو مرحلهای» بودبر اساس پژوهشی که در سالهای اخیر انجام شده است، مشخص شده که انسان در جوامع پیشاصنعتی «خواب دو مرحلهای» داشتند، به این معنی که سر شب میخوابیدند، نیمهشب بیدار میشدند، و باز قبل از سحر میخوابیدند. این نتیجه به دنبال تحقیقات مورخی بریتانیایی به نام راجر ایکرچ به دست آمد. ایکرچ به یک شهادت دادگاهی از سال ۱۶۹۹ برخورد کرد که در آن دختر نهسالهای از بیدار شدن همراه مادرش پس از «اولین خواب» صحبت کرده بود.
-
علتها، علائم و راههای درمان ریزش موریزش موی الگوی در دهه ۲۰ زندگی میتواند ناامیدکننده باشد، اما با شناخت درست این وضعیت و اقدام به موقع برای پیشگیری و درمان، میتوان تفاوت زیادی ایجاد کرد.
-
آیا چای فشار خون را بالا میبرد؟چای به یکی از نوشیدنیهای محبوب و خوشمزهای است که نه تنها طعمی دلپذیر دارد، بلکه خواص درمانی زیادی نیز به همراه دارد. اما آیا تا به حال به این فکر کردید که چای به چه تاثیری بر فشار خون ما دارد؟
-
آسیبهای احتمالی کیسه آب گرم: نکات کلیدی برای استفاده درستاستفاده مداوم از کیسه آب گرم ممکن است به مشکلات و خطرات غیرمنتظرهای برای سلامتی منجر شود. در این مقاله، به شما میگوییم که چگونه از کیسه آب گرم به طور ایمن استفاده کنید و از آسیبهای احتمالی جلوگیری کنید