ویتامین

• این افراد بیشتر در معرض خطر شکستگی استخوان هستند

  گفته می‌شود صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روز است و یک مطالعه جدید می‌گوید که این موضوع در مورد سلامت استخوان‌ها کاملاً صادق است.

• ۷ ویتامین برای تقویت استخوان‌های بدن+اسامی

  تقویت استخوان اهمیت بسیاری در سلامت بدن دارد. ویتامین‌های مفید، تاثیر بسزایی در استحکام و مراقبت از استخوان دارند بنابراین باید با این ویتامین‌ها آشنا شوید.

• کاهش خطر سکته مغزی با مصرف این ویتامین‌ها

  تحقیقات نشان می‌دهد برخی ویتامین‌های گروه B مانند B₂، B۶، B۱۲ و فولات ممکن است در کاهش خطر سکته مغزی مؤثر باشند، اما اثربخشی آن‌ها به عوامل ژنتیکی و شرایط خاص بدن بستگی دارد.

• بهبود کبد چرب با مکمل یا رژیم غذایی؟

  متخصصان می‌گویند: به جای مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌ها، رعایت یک رژیم غذایی متعادل باید در مرکز توجه قرار گیرد، با این حال آشکار شده که ویتامین ئی در رفع چربی و التهاب کبد مفید است.

• بهترین واکسن آنفلوآنزا کدام و بهترین زمان تزریق آن کی است؟

  هر آن‌چه در فاصله یک هفته مانده به پاییز باید درباره واکسن آنفلوآنزا، زمان تزریق و بایدها و نبایدهای آن بدانید.

• این ویتامین برای درد شکم و نفخ معجزه می‌کند

  افزایش مصرف ویتامین D به بهبود علائم سندرم روده تحریک‌پذیر کمک می‌کند.

• با این ویتامین‌ها دندان‌هایی مثل برف داشته باشید

  کمبود برخی از ویتامین های مهم و ضروری در بدن می توانند باعث ایجاد مشکل برای دندان هایمان شوند. به همین دلیل باید آنها را به سطح مناسبی در بدن برسانید.

• کافئین‌ رویا‌ها و کابوی‌هایتان را واضح‌تر می‌کند

  در حالی که کاهش مصرف کافئین می‌تواند فواید زیادی مانند دندان‌های سفیدتر و نیاز کمتر به دستشویی رفتن داشته باشد، ممکن است یک جنبه‌ منفی را نیز به همراه داشته باشد که پدیدار شدن رؤیاهای واضح و گاهی ترسناک است.

• یک ترکیب جادویی برای کاهش وزن؛ از معجزه تا واقعیت

  در حالی که برخی معتقد به کاهش وزن از طریق مصرف آب با لیمو هستند، برخی متخصصان در مؤثر بودن این روش تردید دارند.

• ۳ ماده خوراکی که می‌توانند باعث ریزش مو شوند

  سلامتی مو تنها به ژنتیک محدود نمی‌شود بلکه به عوامل غیروراثتی نظیر تغذیه نیز وابسته است.

• 
• 
•