ویتامین

  • در روزهای اخیر، بازار آووکادو با افزایش قیمت قابل‌توجهی روبه‌رو شده است. بررسی‌های انجام‌شده نشان می‌دهد که یکی از عوامل اصلی این گرانی، پیش‌خرید گسترده آووکادو توسط یک کارخانه تولید سس بر پایه این میوه از باغداران بزرگ شمال کشور بوده است. این اقدام باعث کاهش عرضه در بازار و افزایش قیمت این میوه استوایی شده است.

  • سال‌هاست این موضوع که خوردن تخم‌مرغ مفید است یا نه موضوع بحث‌های بوده است. تخم مرغ مملو از مواد مغذی مانند پروتئین است، اما از سویی کلسترول دارد. پژوهش جدیدی نشان داده خوردن یک تا ۶ عدد تخم‌مرغ در هفته می‌تواند مرگ در اثر بیماری‌های قلبی را تا ۲۹ درصد کاهش دهد. شرکت‌کنندگانی که در گروه هفتگی قرار می‌گرفتند، یک تا ۶ تخم مرغ در هفته مصرف می‌کردند، در مقایسه با شرکت‌کنندگانی که هرگز یا به‌ندرت تخم مرغ مصرف می‌کردند، ۲۹ درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی و ۱۷ درصد کمتر در معرض خطر مرگ به هر دلیلی قرار داشتند.

  • گرانی دارو یک فاجعه است، فاجعه‌ای که بدون پیش‌درآمد، ناگهان بر سر مردم آوار شده است؛ از داده‌های قیمتی تولیدکنندگان دارویی، گرانی بین ۲۰، ۳۰ تا ۴۰۰ درصد برمی‌آید و قیمت دارو برای بیماری‌های مختلف، حداقل ۵۰ تا ۶۰ درصد افزایش یافته است. این شوک قیمتیِ بی‌مقدمه، دارو را به کالایی لاکچری تبدیل می‌کند و مردم را فکر خرید دارو منصرف می‌سازد.

  • مصرف کافی ویتامین D در سلامت سیستم ایمنی، انرژی جسمی و سلامت شناختی نقش دارد.

  • آجیل برزیلی، ساده، خوشمزه و پر از فواید سلامتی است. در اینجا به دلایلی اشاره می‌کنیم که چرا باید این آجیل را در رژیم غذایی خود بگنجانید!

  • نتایج یک تحقیق نشان داده که تبدیل شدن رفتارهای سلامتی جدید به عادت‌های زندگی، بیشتر از آنچه که فکر می‌کردیم طول می‌کشد.

  • در حال حاضر، مردم با یک «پاندمی چهارگانه» دست و پنجه نرم می‌کنند که شامل سه ویروس تنفسی و یک ویروس معده‌ای است. پس به جای اینکه تا زمانی که بیمار شوید صبر کنید، بهتر است پیش از آنکه علائم بیماری شروع شود، به تهیه داروها و تجهیزات ضروری برای فصل سرماخوردگی و آنفولانزا اقدام کنید. در اینجا، نکات مهمی که پزشکان توصیه کرده‌اند آورده شده است.

  • کیوی یکی از میوه‌های استوایی است که فیبر، آب و ویتامین C فراوانی دارد.

  • روغن شترمرغ روغنی است که از چربی قسمت های مختلف شترمرغ به دست می آید. اخیراً به دلیل فواید سلامت طبیعی در صنایع مراقبت از پوست و مو، آشپزی و سلامتی مورد توجه قرار گرفته است. اما روغن شترمرغ دقیقاً چیست و چه خواصی دارد؟

  • چغندر یکی از بهترین هم‌پیمان‌ها برای کاهش وزن است، به‌ویژه زمانی که شما در کنار آن رژیم غذایی سالم و ورزش منظم را نیز رعایت می‌کنید. این سبزی ریشه‌ای با پروفایل تغذیه‌ای کم‌کالری، غنی از فیبر و مواد مغذی برای افرادی که به‌دنبال کاهش وزن به شیوه‌ای سالم هستند، ایده‌آل است. در اینجا به دلایلی می‌پردازیم که چرا چغندر می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.