حفظ سلامتی یکی از گامهای اساسی برای افزایش طول عمر است و برای حفظ سلامت خود، باید ویتامینهای مورد نیاز بدنتان را به صورت روزانه دریافت کنید.
ویتامین
۷۵۸ مطلب
-
این ویتامینها میتوانند برایتان خطرناک باشند -
بهترین ویتامین برای چاق نگه داشتن صورتویتامینهای گروه B سبب چاق شدن صورت میشوند.
-
مصرف این سبزی عمرتان را طولانیتر کندکارشناسان تغذیه میگویند یکی از رازهای سلامت و طول عمر، در همان سبزی آشنایی پنهان است که در سفرهی بیشتر خانوادههای ایرانی دیده میشود: اسفناج. این برگ سبز پرخاصیت، اگر درست نگهداری شود، میتواند هم در وعدههای روزانه جای بگیرد و هم سلامت بدن را در طولانیمدت تضمین کند.
-
هشدار؛ ابتلای ۳۰ درصد از زنان بالای ۵۰ سال به پوکی استخوانمدیرکل دفتر مدیریت بیماریهای غیرواگیر وزارت بهداشت گفت: از هر دو زن بالای ۵۰ سال، یک نفر به پوکی استخوان مبتلا است.
-
۵ ماده غذایی گیاهی برای داشتن شکم صافبرخی سبزیجات خاص مانند بروکلی، هویج و اسفناج میتوانند به طور چشمگیری چربیهای مزاحم شکم را کاهش داده و به تناسباندام کمک کنند.
-
اسامی کرمهای غیرمجاز پوستی منتشر شدروابط عمومی سازمان غذا و دارو، فهرست تازهای از کرمهای آرایشی و مراقبتی پوست فاقد مجوز و ایمنی را منتشر کرد.
-
هر روز ساعت ۴ بعدازظهر یک میوه بخوریدخوردن یک میوه در ساعت ۴ بعدازظهر میتواند باعث افزایش انرژی، تثبیت قند خون و بهبود کلی سلامت بدن شود. برای آگاهی بیشتر ادامه را بخوانید
-
ویتامینهایی که کمبود آنها منجر به زوال عقل میشودنتایج تحقیقات جدید نشان میدهند که کمبود برخی ویتامینها به ویژه "B۱۲" و فولات "B۹" میتواند به زوال شناختی، زوال عقل و بیماری قلبی منجر شود.
-
اگر این نشانه پوستی را دارید احتمالا قند خونتان بالاستپزشکان هشدار میدهند یکی از نشانههای مصرف بیش از اندازه قند میتواند تیرگی و ضخیمشدگی پوست در برخی نواحی بدن باشد.
-
۸ ویتامین ضروری برای بدنویتامینهای B انرژیزا، تقویتکننده سیستم ایمنی و حافظ سلامت روان هستند. کمبود آنها شایع است و میتواند زمینهساز بیماریهای جدی شود.