متخصصان سلامت می گویند اگر مکمل «ویتامین دی» روزانه را هر زمانی که دم دست باشد مصرف میکنید مثلا همراه شام یا درست قبل از خواب، شاید بهتر باشد در برنامهتان تجدید نظر کنید.
ویتامین
۷۵۸ مطلب
-
این ویتامین را درست مصرف نکنید خوابتان مختل میشود -
این ویتامین را درست مصرف نکنید خوابتان مختل میشودمتخصصان سلامت می گویند اگر مکمل «ویتامین دی» روزانه را هر زمانی که دم دست باشد مصرف میکنید مثلا همراه شام یا درست قبل از خواب، شاید بهتر باشد در برنامهتان تجدید نظر کنید.
-
توضیحات دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت درباره یک باور غلط درباره مصرف ویتامین Dدفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام کرد: برخلاف برخی باورهای نادرست، مصرف ویتامین D نهتنها باعث افزایش وزن نمیشود، بلکه میتواند در بهبود وضعیت متابولیک و کمک به روند کاهش وزن نقش داشته باشد.
-
آیا مصرف ویتامین D منجر به اضافه وزن میشود؟بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، مصرف ویتامین D نه تنها باعث افزایش وزن نمیشود، بلکه میتواند در بهبود وضعیت متابولیک و کمک به روند کاهش وزن نقش داشته باشد.
-
درد مفاصل؛ نشانهای از کمبود این ویتامینهاکمبود برخی ویتامینهای ضروری میتواند علت پنهان درد مفاصل حتی در سنین جوانی باشد.
-
تحقیق جدید: ویتامین C میتواند از ریههای شما در هوای آلوده محافظت کندآلودگی هوا، بهویژه ذرات معلق ریز (PM۲.۵)، قاتل خاموشی است که سالانه جان میلیونها نفر را به خطر میاندازد. اما دانشمندان استرالیایی به کشفی امیدوارکننده دست یافتهاند که میتواند راهکاری ساده و کمهزینه برای مقابله با این بحران باشد. تحقیق جدید نشان میدهد که مصرف دوزهای بالای ویتامین C میتواند آسیبهای سلولی ناشی از هوای آلوده را در ریهها خنثی کند و جلوی التهاب و تخریب بافتها را بگیرد.
-
اسموتی یا آبمیوه؛ کدام سالمتر است؟نرمنوش (اسموتی) و آبمیوه هر دو گزینههایی ساده و خوشطعم برای دریافت مواد مغذی از جمله ویتامینها و آنتیاکسیدانها محسوب میشوند اما از نظر ارزش غذایی تفاوتهای مهمی با هم دارند.
-
بیماری آنفلوآنزا در تهران کاهش یافتقسمت اعظم صفحه اول نوبت دوم چاپ روزنامه اطلاعات روز پنجشنبه دوم دیماه سال ۱۳۵۵، اختصاص دارد به حادثه ای تروریستی در منطقه شهرآرا و خیابان وثوق تهران که آنگونه در تیتر یک روزنامه آمده ۱۹ ترودیست کشته و بازداشت شده اند. اطلاعات با چاپ دو عکس مرتبط با این موضوع اضافه کرده که دو مخفیگاه و انبار اسلحه تروریستها کشف شد و ۸ نفر از تروریستها در زد و خورد مسلحانه با ماموران کشته شدند و اینکه ۹ قبضه سلاح کمری، ۱۱ نارنجک و ۱۸۰ فشنگ هم بدست ماموران افتاده است. اطلاعات پرویز واعظ زاده را رهبر گروه…
-
بهترین ویتامینها و مکملها برای سلامت روانسلامت روان ما ارتباط نزدیکی با سلامت جسممان دارد. اگرچه ویتامینها و مکملها درمان قطعی نیستند اما میتوانند به سلامت روان کمک کنند.
-
فواید شگفت انگیز خوراکیهای شب یلدا برای بدنخوراکیهای سنتی شب یلدا، بلندترین شب سال که از غروب روز سیام آذرماه آغاز میشود، شامل انار، هندوانه، خرمالو و خشکبار تنها جنبه نمادین ندارند بلکه از دیدگاه کارشناسی نیز دارای ارزش تغذیهای بالایی هستند.