سرخط خبرها:

ویتامین

۷۵۸ مطلب

  • یک متخصص اورولوژی با بیان اینکه از عواملی که در درمان ناباروری مردان مؤثر است ترک دخانیات و سیگار، مصرف نکردن نوشابه الکی، لاغر شدن برای آقایان چاق و ورزش کردن است، گفت: اصلاح سبک زندگی و مصرف غذاهای حاوی آنتی اکسیدان، سبزیجات و مصرف ویتامین‌های E و B نیز درمان ناباروری مردان مؤثر است.

  • تحقیقاتی را نیز در حیطه اختلال عملکرد جنسی انجام دادیم و به این نتیجه رسیدیم که بسته به نوع اختلال، شیوع ۳۰ تا ۴۵ درصدی از اختلال عملکرد جنسی در بین زنان ایرانی وجود دارد.

  • همه ما نگران سلامت آدم‌های اطرافمان هستیم، روز امتحان قلبمان تندتر می‌زند و بعد از تصادفِ اتومبیل‌مان با خودرو دیگر، سرگیجه و افت فشارخون سراغمان می‌آید. همه ما هرروز بارها اضطراب را در موقعیت‌های مختلف و با شدت‌های متفاوت تجربه می‌کنیم و نمی‌توانیم انکار کنیم که اضطراب، همراه همیشگی هر فرد سالمی است. اما مشکل، از آنجایی شروع می‌شود که اتفاق‌های طبیعی برای دیگران، ضربان قلبمان را بالا می‌برد یا در موقعیت‌های اضطراب‌آور، این احساس با شدتی کنترل‌نشدنی سراغمان می‌آید

  • استروئیدهای موضعی و خوراکی که ممکن است برای درمان آلرژی ها، آسم و اگزما مصرف می کنید نیز می توانند موجب نازک شدن پوست و شکل گیری راحت‌تر کبودی ها شوند.

  • مدیرعامل ساماندهی صنایع و مشاغل شهر تهران می گوید در حال حاضر زنجیره ساماندهی مشاغلی مانند دستفروشی و بساط گستری از سازمانهای مختلف شهرداری تشکیل شده ولی عملا امکان ساماندهی این مشاغل نیست. به گفته او در شرایط فعلی ساماندهی مشاغل و اصناف تهران باید در اموری مانند ساماندهی کیوسکها و انتقال مشاغل آلاینده به خارج از شهر متمرکز شود.

  • اکثر مردم پرتقال را بهترین منبع ویتامین C می دانند، در این مطلب خوراکی هایی را که حتی بیش از پرتقال ویتامین C دارند به شما معرفی می کنیم.

  • سیستم عصبی نیز مانند دیگر ارگان‌های بدن نیاز به توجه و رسیدگی دارد با رعایت نکاتی بسیار ساده می‌توان به آرامش عصبی دست یافت.

  • مغز و سایر اعضای بدن برای عملکرد مناسب نیاز به ویتامین B۱۲ دارند. طبق اعلام اداره مکمل‌های رژیمی آمریکا، میزان دوز مصرف توصیه شده B۱۲ برای افراد بزرگسال بیش از ۲.۴ میکروگرم است. ویتامین B۱۲ به طورطبیعی در انواع محصولات حیوانی یافت می‌شود و در ماهی‌های نظیر سالمون، تون و قزل آلا بسیار بالاست. سایر منابع B۱۲ شامل مرغ، تخم مرغ، ماست، شیر و گوشت گوساله هستند.

  • به طور معمول به بیماران مبتلا به فشارخون بالا توصیه می‌شود که رژیم غذایی خود را تحت کنترل داشته باشند و سبک زندگی سالم و پرتحرکی را دنبال کنند. این بیماران باید نمک مازاد و غذاهای چرب را نیز از رژیم غذایی خود حذف کنند. با نزدیک شدن به فصل تابستان میوه‌هایی در دسترس افراد قرار می‌گیرند که با افزودن آن‌ها به رژیم غذایی می‌توان فشار خون را کنترل کرد.

  • این ۱۵ نشانه به شما میگوید کمبود ویتامین دارید ۱- درد در انگشت ها، پشت ساق پا وکف پا ( کمبود کلسیم، پتاسیم منیزیم) ۲- شکاف در گوشه لب ها (کمبود گروه ویتامین B) ۳- احساس خستگی (کمبود B۲) ۴- خواب رفتن و کرخی دست و پا (کمبود B۶و B۱۲) ۵- جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (کمبود AوD) ۶- افسردگی (کمبودD) ۷- ریزش موی شدید (کمبود B) ۸- اختلالات دید شبانه (کمبود A) ۹- بی اشتهایی (کمبودB) ۱۰- حالت تهوع، یبوست و نفخ (کمبود B۱۲) ۱۱- خونریزی لثه و زخمهایی که دیر خوب میشن (کمبودC) ۱۲- سردرد و…