سرخط خبرها:

ویتامین

۷۵۹ مطلب

  • زهرا عبداللهی، مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر مصرف ماهیانه یک قرص ۵۰ هزار واحدی ویتامین D در بزرگسالان ۱۸ سال تاکید کرد.

  • ویتامین D تنها ویتامینی است که بدن قادر به سنتز آن خواهد بود. پوست می‌تواند از طریق کلسترول و تحت‌تاثیر پرتوهای خورشید این ویتامین را تولید کند؛ به شرطی که هر روز ۲۰ دقیقه در معرض نور خورشید باشد. البته نیاز بدن باید از طریق تغذیه به‌خصوص در روزهای زمستان نیز کامل شود.

  • خرمالو کالری کمی دارد و در مقابل غنی از فیبر است؛ در نتیجه می‌تواند در کاهش وزن، کاهش قند خون، بهبود حرکات و عملکرد دستگاه گوارش مؤثر باشد.

  • نتایج یک مطالعه که به تازگی انجام شده است، نشان می‌دهد، بیماران مبتلا به کووید-۱۹ که سطح ویتامین دی خونشان به اندازه کافی است با کاهش قابل توجه خطر ابتلا به عوارض جانبی بالینی از جمله بیهوش شدن، هیپوکسی (کم اکسیژنی) و مرگ مواجه بودند. محققان در این مطالعه با گرفتن نمونه خون از ۲۳۵ بیمار مبتلا به کووید-۱۹ که در بیمارستان بستری شده بودند، سطح ویتامین دی خون آنها را اندازه گرفتند. این بیماران از نظر عوارض بالینی از جمله شدت عفونت، بیهوش شدن، دشواری تنفس ناشی از کمبود اکسیژن و مرگ پیگیری شدند.

  • بسیاری از افراد عادت دارند پوست میوه‌هایی مثل هلو را کنده و سپس این نوع میوه را بخورند، با این وجود به نظر می‌رسد کندن پوست میوه‌هایی مانند هلو یک اشتباه بزرگ محسوب می‌شود.

  • روزنامه "سان" در مطلبی به موادی برای صبحانه پرداخته که برای تلاش به منظور کاهش وزن و از بین بردن چربی دور شکم موثر هستند.

  • وقتی مردم به قهوه فکر می‌کنند، معمولاً به توانایی آن برای تأمین انرژی فکر می‌کنند. با این حال، طبق برخی تحقیقات قهوه می‌تواند برخی از مزایای مهم سلامتی دیگر، مانند کاهش خطر ابتلا به سرطان کبد، دیابت نوع ۲ و نارسایی قلبی را نیز به شما ارائه دهد. کارشناسان تخمین می‌زنند که در سراسر جهان روزانه ۲.۲۵ میلیارد فنجان قهوه مصرف می‌شود.

  • سوزن‌سوزن‌شدن کف پا اغلب بیماران را تحریک به بررسی و درمان از نظر بیماری‌های مختلف طبی می‌کند. اغلب بیمارانی که احساس سوزن‌سوزن شدن پا را دارند ابتدا به دنبال آزمایش چربی بالا می‌روند، اما باید مسئله قند خون، تیروئید و... نیز مورد بررسی قرار گیرد

  • برخی از میوه‌ها و سبزیجات علاوه بر داشتن خواص فراوان برای بدن انسان در لاغری نیز بسیار موثر هستند.

  • مصرف زیاد ویتامین‌ها از کرونا پیشگیری نمی کندهیچ یافته علمی وجود ندارد که نشان دهد مصرف زیاد ویتامین‌ یا مکمل‌ها باعث پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا می‌شود.