مریم محمودی متخصص تغذیه گفت:کمبود شدید ویتامین B ۱۲ قطعا در رژیم خام گیاه خواری به وجود میآید، چون منبع گیاهی برای B ۱۲ نداریم و معمولا فقط منبع گیاهی دارد.
ویتامین
۷۵۸ مطلب
-
هشدار برای گیاهخواران: کمبود شدید ویتامین B ۱۲ در کمین است -
علائم اوتیسم با کمک مکملهای ویتامین و امگا ۳ بهبود مییابد؟متخصصان علوم پزشکیِ اسپانیا در آزمایشات تازه خود دریافتهاند که مصرف مکملهای ویتامین و امگا ۳ میتواند علائم اوتیسم را بهبود دهد.
-
با خوردنیهایی که شکم را صاف و تخت میکند، آشنا شویدآیا می خواهید بدون مراجعه به ورزشگاه به یک شکم صاف برسید؟ خوب ، رویای شما به راحتی می تواند به واقعیت تبدیل شود.
-
کدام مواد غذایی عملکرد کلیه را بهتر می کند؟انواع بسیاری از مواد غذایی وجود دارند که می توانند عملکرد کلیه ها را بهبود ببخشند. آنها از خواص سمزدایی برخوردار هستند که به پیشگیری از تشکیل سنگ های کلیه کمک می کنند.
-
با شربت ضد سرما خوردگی آشنا شویدعظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: شربت هل به علت وجود ویتامین C میتواند سرماخوردگی، گلو درد، برونشیت و آسم را رفع کند.
-
با خواص پاپ کورن آشنا شوید؟ذرت بوداده یا پاپ کورن جزو خوردنیهای سالم بوده و منبع طبیعی ترکیبات فنولیک، آنتی اکسیدانها، فیبرها و مواد معدنی است که اثرات مثبتی روی بدن دارند.
-
باپیامدهای مصرف ناکافی پروتئین آشنا شویدهوس های غذایی گاه و بیگاه بین وعده های غذایی شرایطی عادی است. اما اگر هوس های غذایی پایدار هستند و وعده های غذایی در کاهش گرسنگی شما موفق عمل نمی کنند، ممکن است با کمبود پروتئین دریافتی از رژیم غذایی خود مواجه باشید.
-
با میوه هایی که برای مقابله با عوارض درمان سرطان به کار می روند آشنا شویدروش های درمان سرطان، مانند شیمی درمانی و پرتو درمانی، می توانند موجب عوارض جانبی بسیاری شوند و خوراکی های مصرفی شما می توانند در تشدید یا بهبود آنها نقش داشته باشند.
-
با خدمات متفاوت و پدیده های تازه آرایشگاههای مردانه بیشتر اشنا شوید!آرایشگاه های شمال تهران: مشتریانی داریم که هرروز برای گریم می آیند ابروهای اخم آلود مد روز تتوی مردان است
-
گرمازدگی چیست و در مواجهه با آن چه باید کرد؟آب ٥٠ تا٦٠ درصد بدن یک فرد بزرگسال سالم را تشکیل میدهد.