برخی از شما شبها بدون اینکه متوجه شوید، دندان‌هایتان را به هم فشار می‌دهید. صدای این عادت کوچک، فریادی از استرس و خشم سرکوب‌شده است که سلامت دهان و ذهن شما را تهدید می‌کند و پیامدهای پنهان اما جدی دارد.
خواب
۱۳۵۰ مطلب
-
دندان‌قروچه در خواب نشانه چیست؟ -
چطور در مدت کم تیزهوشان قبول شویم؟قبولی در تیزهوشان برای بسیاری از دانش‌آموزان و خانواده‌ها شبیه یک مأموریت سخت به نظر می‌رسد؛ مخصوصاً زمانی که زمان کمی تا آزمون باقی مانده باشد. اما واقعیت این است که «کمبود زمان» الزاماً به معنی «کمبود شانس قبولی» نیست. بسیاری از قبولی‌های سال‌های اخیر کسانی بودند که تنها چند ماه، حتی چند هفته پیش از آزمون مطالعه جدی را شروع کردند اما با یک برنامه‌ریزی صحیح، منابع درست و تمرکز بالا توانستند نتیجه‌ای بگیرند که خیلی‌ها فکرش را هم نمی‌کردند.
-
ترامپ: ایران به‌شدت خواهان توافق است!رئیس‌جمهور آمریکا در دیدار ولی‌عهد سعودی مدعی شد: فکر می‌کنم ایرانی‌ها به‌شدت خواهان دستیابی به توافق هستند. من کاملاً مایل به آن هستم.
-
دلیل کم‌خوابی و پرخوابی از دیدگاه طب سنتی/ برای به خواب رفتن، این نواحی را با روغن ماساژ دهیدبه گفته یک پزشک متخصص طب سنتی، افرادی که مزاج بدن یا مغزشان گرم و خشک است، خواب‌های سبک و کوتاه دارند و کسانی که مزاج بدن و مغزشان مقداری رطوبت دارد یعنی سرد و تر است، خواب‌های عمیق و طولانی تری دارند.
-
علم‌الهدی: در رسانه‌های خانگی از اتاق خواب پرده‌برداری می شود/ گوشی والدین در دست کودکان قرار می‌گیرد و آنها با صحنه‌های هنجارشکنانه روبه‌رو میشوندامام جمعه مشهد گفت: برادران و خواهران شما نباید از بازار هر فیلم و سریالی که ساخته می‌شود را برای خانواده خود پخش کنید؛ متأسفانه در بعضی از این محتواها آموزش دخانیات و مصرف مشروبات الکلی به خانواده‌ها داده می‌شود؛ عدم رعایت محرم از نامحرم‌ها و پرده‌برداری از اتاق‌خواب‌ها در این سریال‌های خانگی در مقابل چشم جوان و نوجوانی که در بحران غریزه جنسی هست، آیا خطر و جنایتی بدتر از این نسبت به جوان هست.
-
گرسنگی واقعی یا اشتهای کاذب؟/ چرا بعضی‌ها همیشه احساس گرسنگی دارند؟/ راهکارهای کنترل اشتهااحساس گرسنگی دائمی همیشه نشانه‌ی نیاز واقعی بدن نیست. عوامل تغذیه‌ای، هورمونی، روانی و رفتاری می‌توانند اشتهای کاذب ایجاد کنند. با اصلاح سبک زندگی، تغذیه متعادل، خواب کافی و تمرکز بر سیگنال‌های بدن، می‌توان این حالت را کنترل کرد و از پرخوری و عوارض آ...
-
نقش خواب در پیشگیری و کنترل دیابت و فشار خونفلوشیپ خواب و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اهمیت خواب کافی در حفظ سلامت بدن، بر نقش تعیین‌کننده خواب باکیفیت در پیشگیری و کنترل بیماری‌های مزمن از جمله دیابت و فشار خون تاکید کرد.
-
اختلال هرزه خواری چیست؟ نوزادی که کتاب و تخت خواب را می‌جود!بسیاری از والدین آرزو می‌کنند کاش چشمانی در پشت سرشان داشتند تا وقتی فرزندان نوپایشان سراغ چیزهایی می‌روند که نباید دست بزنند یا بردارند، بتوانند مراقبشان باشند؛ اما برای جس هری، به نظر می‌رسد هیچ‌چیز از دسترس پسرش جونیور دور نمی‌ماند.
-
سخنگوی صنعت آب: از حدود ساعت ۱۲ شب تا نزدیکی صبح که مردم در خواب هستند، فشار آب را کم می‌کنیم تا فرصتی برای آبگیری مخازن شهری ایجاد شودسخنگوی صنعت آب گفت: مدیریت فشار آب را قبلا اطلاع رسانی کرده بودیم که طبق گفته وزیر نیرو از حدود ۱۲ شب تا حدود نزدیک صبح که مردم در ساعات آسایش و در خواب هستند، فشار آب را کم می‌کنیم تا بتوانیم هم نشت شهری را کمتر و هم فرصتی برای آبگیری مخازن شهری را ایجاد کنیم که در طول روز کمک کننده باشد.
-
نور آبی تلفن همراه عامل ناباروری در زنانعضو هیأت علمی گروه مامایی دانشکده پرستاری گفت: برای حمایت از سلامت هورمونی و باروری، افراد استفاده از گوشی را حداقل یک تا دو ساعت قبل از خواب کاهش داده و از حالت فیلتر نور آبی بردارند.