سرخط خبرها:

رژیم غذایی

۷۵۰ مطلب

  • بنابراعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت با استفاده از چند روش ساده می‌توان بدون احساس گرسنگی وزن را کاهش داد.

  • فصل سرماخوردگی شروع شده است و مهم است که بدانیم کدام غذاها را در طول درمان باید از رژیم غذایی خود حذف کنیم.

  • سردرد عارضه‌ی آزاردهنده‌ای است که همه‌ی افراد چندین بار در طول زندگی خود دچار آن می‌شوند.

  • مطالعه اخیر نشان داد که رژیم‌های غذایی سرشار از ویتامین B تیامین با کاهش خطر ابتلا به میگرن مرتبط است.

  • بیست‌وچهار اکتبر به عنوان روز جهانی سیرابی معرفی شده و بهانه‌ای است تا مردم از خاصیت این خوراک بیشتر آگاه شوند و آن را در گروه سایر گوشت‌ها قرار دهند.

  • بر اساس نتایج آخرین پژوهش‌ها رژیم‌های غذایی با قند بالا حساسیت زبان را نسبت به مزه‌های شیرین، پایین می‌آورد.

  • ستون فقرات وظیفه نگهداری از مرکز بدن را بر عهده دارد که فعالیت‌های اساسی مانند نشستن، ایستادن، راه رفتن، چرخش و خم شدن را ممکن می‌کند. بنابراین باید از آسیب به آن جلوگیری کرد. در ادامه چند توصیه برای مراقبت مطلوب و سالم نگه داشتن ستون فقرات و پیشگیری از بروز مشکل در این ناحیه آمده است.

  • شیر کامل منبع خوبی از پروتئین و شامل تمام اسید آمینه‌های مشهور است. اسید آمینه‌ها مسئول تولید و نگهداری عضلات لاغر هستند. این شیر نسبت به شیرهای غیر لبنی تاثیر بیشتر و سریع‌تری روی عضلات دارد و یک فنجان از آن می‌تواند حدود ۸ گرم پروتئین از نیاز روزانه شما را تامین کند.

  • مصرف دائمی زنجبیل می تواند با برخی از داروها تداخل داشته باشد. افراد مبتلا به دیابت، افراد مبتلا به فشار خون بالا و افراد مبتلا به اختلالات لخته شدن ممکن است نیاز به استفاده محتاطانه از زنجبیل داشته باشند.

  • مشکلات باروری تا ۱۵ درصد روابط زوج‌ها را تحت تأثیر قرار می‌دهد. چالش‌های زیادی برای باروری سالم وجود دارد، اما خوشبختانه چند راه طبیعی برای افزایش باروری نیز شناسایی شده و وجود دارد.