حداقل ۵۰ درصد از دیابتی ها از وضعیت بیماری خود آگاهی ندارند و مهمتر اینکه با رعایت برنامه غذایی سالم و افزایش سطح فعالیت بدنی، می توان تا ۶۰ درصد از وقوع بیماری دیابت نوع ۲ پیشگیری کرد.
سبک زندگی
۴۶۰ مطلب
-
۵ نشانه ساده برای شناسایی افراد در معرض خطر بالای دیابت -
۶ روش بینظیر برای کاهش وزناین روزها همه به دنبال روشهایی برای کاهش وزن سریع هستند. لاغر شدن و کاهش وزن در خانه با کمی تغییر در سبک زندگی، شدنی است! باید بدانید که روشهای زیادی برای کاهش وزن وجود دارد اما همه آنها سالم نیستند و رژیمهای ناگهانی در حقیقت برای سلامت بلند مدت و کوتاه مدت شما بسیار خطرناک هستند.
-
پرفروش ترین هندزفری های زیر ۱ میلیون تومان بازاردر عصر دیجیتال امروز، هندزفریهای بیسیم به یکی از ضروریترین لوازم جانبی در زندگی روزمره ما تبدیل شدهاند. با گسترش تکنولوژی و تنوع محصولات، انتخاب هندزفری مناسب میتواند چالشبرانگیز باشد
-
مطالعه جدید: با رعایت ۸ توصیه حیاتی انجمن قلب آمریکا، میتوان خطر افسردگی و زوال عقل را کاهش دادنتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که سبک زندگی ما میتواند نقش مهمی در دوران پیری داشته باشد. کنترل نکردن فشار خون، عدم توجه به قند خون و کلسترول، عدم رعایت عادات سالم مانند ورزش، تغذیه مناسب و خواب کافی میتوانند خطر سکته مغزی، زوال عقل و افسردگی را در سالهای بعد را به طرز قابل توجهی افزایش میدهد. اگر به دنبال مغزی سالم در دوران پیری هستید، تغییرات کوچک در سبک زندگی میتواند تأثیرات بزرگی به همراه داشته باشد.
-
چرا صبحها با خستگی از خواب بیدار میشویم و چگونه مشکل را حل کنیم؟اگر از جمله افرادی هستید که صبحها همیشه با خستگی از خواب بیدار میشوید نیاز به چک کردن بسیاری از عوامل دارید که نشان میدهد خواب بدون طراوت دارید.
-
بدن شما در این دو سن یکباره پیرتر می شودنتایج تحقیقات جدید نشان میدهد که پیری تنها به صورت تدریجی رخ نمیدهد بلکه در سنین مشخصی مانند ۴۴ و ۶۰ سالگی با تغییرات ناگهانی همراه است
-
گلنبشتههای هخامنشی از ۲ هفته دیگر آماده بازدید برای عموم استقائممقام وزیر و معاون میراثفرهنگی کشور در حاشیه بازگشت بخش دیگری از گلنبشتههای هخامنشی گفت: این الواح از دو هفته آینده برای عموم مردم قابل نمایش و بازدید است.
-
۶ علت زانو درد ناگهانی/ این راهکارها درمانی توصیه میشودزانودرد یک مشکل شایع است که علتهای زیادی میتواند داشته باشد. گاهی زانودرد ناشی از یک آسیب یا تروماست اما گاهی هم انگار نمیتوانید دلیل واضحی برایش پیدا کنید و این میتواند نشانه یک مشکل جدیتر مثل آرتریت باشد.
-
ویتامینهای مورد نیاز برای سلامتی کبدعادات سالم سبک زندگی مانند ورزش، رژیم غذایی متعادل و مصرف مکملهای مناسب همگی دست به دست هم میدهند تا عملکرد کبد را به طور صحیح تنظیم کنند و سلامت آن را ارتقا دهند.
-
آیا درد بازوی چپ علامت حمله قلبی است؟درد بازوی چپ، بسته به علت زمینهایاش، ممکن است خفیف، متوسط یا شدید باشد.