تایج تحقیقات اخیر نشان میدهد تمرینهای کوتاهمدت ذهنآگاهی روزانه میتوانند بهطور قابل توجهی سلامت روان را بهبود بخشیده و سبک زندگی سالمتر را با مزایای پایدار در طول زمان ترویج کنند.
سبک زندگی
۴۴۶ مطلب
-
فقط ۱۰ دقیقه تمرکز، افسردگی را ۱۹ درصد کاهش میدهد -
روانشناس و تراپیست چه تفاوتی دارند؟دریافت خدمات سلامت روان از طریق درمان فردی، گروهی، زوجی یا خانوادگی با یک روانشناس یا تراپیست (درمانگر) میتواند راهی عالی برای داشتن یک سبک زندگی ایدهآل باشد.
-
مبتلایان به میگرن این نوع پنیر را مصرف نکنند/ راههای پیشگیری از میگرنمیگرن میتواند دردناک باشد و زندگی شما را مختل کند. اما برای کمک به جلوگیری از حملات دردناک میتوانید تغییراتی در سبک زندگی و عادات خود ایجاد کنید.
-
با این روش کبد چرب را درمان کنیدفعالیتهای ورزشی هوازی میتواند سبب کاهش میزان چربی بافت کبدی شود.
-
برای رفع کبد چرب چه ورزشهایی انجام دهیم؟
فعالیتهای ورزشی هوازی میتواند سبب کاهش میزان چربی بافت کبدی شود.
-
علم الهدی: ذائقه مردم با گذشته تفاوت پیدا کرده؛ دیگر نمیشود به سبک قدیم منبر رفتامام جمعه مشهد در سخنانی با تاکید بر لزوم تغییر سبک منبر روحانیون، گفت که ذائقه مردم عوض شده است.
-
۱۴ عامل افزایش احتمال ابتلا به زوال عقل را بشناسیدتحقیقات جدید دو فاکتور را به فهرست ۱۲ عامل خطری که احتمال تشخیص زوال عقل را افزایش می دهند اضافه کرده است.
-
۵ دلیل اضافه وزن ناگهانیافزایش وزن ناخواسته ممکن است ناشی از برخی تغییرات سبک زندگی باشد
-
مرد ۳۵ سالهای که شبیه نوجوانان ۱۵ ساله است+ عکسمرد ۳۵سالهای در انجمن ضدپیری آنلاین، نامی برای خود کسب کرد. او با وجود داشتن ۳۵ سال سن، ظاهرش مانند نوجوانان ۱۵ تا ۱۹ ساله است و این شرایط را ناشی از سبک زندگی سالم و رژیم غذایی متعادل خود میداند.
-
چند بار دستشویی رفتن در روز طبیعی است و بهترین برای سلامتی چند دفعه است؟رفتن به توالت و دفع مدفوع کاری است که همه انسانها انجام میدهند. این فرایند طبیعی در افراد مختلف تفاوت میکند، با این حال از سه بار در یک روز گرفته تا ۳ بار در یک هفته «طبیعی» فرض میشود