اگر از جمله افرادی هستید که صبحها همیشه با خستگی از خواب بیدار میشوید نیاز به چک کردن بسیاری از عوامل دارید که نشان میدهد خواب بدون طراوت دارید.
سبک زندگی
۴۴۶ مطلب
-
چرا صبحها با خستگی از خواب بیدار میشویم و چگونه مشکل را حل کنیم؟ -
بدن شما در این دو سن یکباره پیرتر می شودنتایج تحقیقات جدید نشان میدهد که پیری تنها به صورت تدریجی رخ نمیدهد بلکه در سنین مشخصی مانند ۴۴ و ۶۰ سالگی با تغییرات ناگهانی همراه است
-
گلنبشتههای هخامنشی از ۲ هفته دیگر آماده بازدید برای عموم استقائممقام وزیر و معاون میراثفرهنگی کشور در حاشیه بازگشت بخش دیگری از گلنبشتههای هخامنشی گفت: این الواح از دو هفته آینده برای عموم مردم قابل نمایش و بازدید است.
-
۶ علت زانو درد ناگهانی/ این راهکارها درمانی توصیه میشودزانودرد یک مشکل شایع است که علتهای زیادی میتواند داشته باشد. گاهی زانودرد ناشی از یک آسیب یا تروماست اما گاهی هم انگار نمیتوانید دلیل واضحی برایش پیدا کنید و این میتواند نشانه یک مشکل جدیتر مثل آرتریت باشد.
-
ویتامینهای مورد نیاز برای سلامتی کبدعادات سالم سبک زندگی مانند ورزش، رژیم غذایی متعادل و مصرف مکملهای مناسب همگی دست به دست هم میدهند تا عملکرد کبد را به طور صحیح تنظیم کنند و سلامت آن را ارتقا دهند.
-
آیا درد بازوی چپ علامت حمله قلبی است؟درد بازوی چپ، بسته به علت زمینهایاش، ممکن است خفیف، متوسط یا شدید باشد.
-
یافتههای تازه محققان: ورزش کردن میتواند موجب افزایش ظرفیت ذخیره چربی شودتحقیقات دانشمندان پیش از این ثابت کرده بود که تحرک بدنی نقش مهمی در چربیسوزی دارد. حالا نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که ورزش فقط به کاهش چربی کمک نمیکند، بلکه میتواند با افزایش ظرفیت ذخیره چربی در بافت زیر پوست به سلامت بدن کمک کند
-
مطالعه جدید: ریسک ابتلا به دیابت در افراد شبزندهدار ۴۶ درصد بیشتر استپژوهشی جدید نشان میدهد بیدارماندن تا ساعات اولیه صبح ممکن است بسیار خطرناک باشد. احتمالاً سبک زندگی شبزندهداری خطر ابتلا به دیابت را تا اندازه زیادی افزایش دهد و چندین اثر مخرب دیگر بر سلامت داشته باشد. این تحقیق دانشمندان مرکز پزشکی دانشگاه لیدن هلند روی ۵۰۰۰ فرد دارای اضافهوزن متمرکز بود. این افراد در مطالعه اپیدمیولوژی چاقی در هلند که تلاشی مداوم برای شناسایی نقش چربی بدن در بیماریهاست، شرکت کرده بودند.
-
اگر شبزندهدار هستید منتظر این بیماری باشیدبیدارماندن تا ساعات اولیه صبح میتواند بسیار خطرناک باشد و سبک زندگی شبزندهداری بهطور چشمگیری با افزایش ریسک دیابت همراه است.
-
علت اصلی سردردهای سینوسی چیست؟یکی از علتهای شایع برای بروز سردرد سینوسی عفونت است. عفونتها با منشا ویروسی و قارچی موجب ایجاد تورم در بافتها میشود و توانایی تخلیهی سینوسها را کم میکند. از طرف دیگر التهاب در بافتها نیز با افزایش تولید مایعات و عدم توانایی تخلیهی آنها موجب بروز سردرد سینوسی میشود.