افزایش مصرف ویتامین D به بهبود علائم سندرم روده تحریکپذیر کمک میکند.
ویتامین
۷۵۸ مطلب
-
این ویتامین برای درد شکم و نفخ معجزه میکند -
با این ویتامینها دندانهایی مثل برف داشته باشیدکمبود برخی از ویتامین های مهم و ضروری در بدن می توانند باعث ایجاد مشکل برای دندان هایمان شوند. به همین دلیل باید آنها را به سطح مناسبی در بدن برسانید.
-
کافئین رویاها و کابویهایتان را واضحتر میکنددر حالی که کاهش مصرف کافئین میتواند فواید زیادی مانند دندانهای سفیدتر و نیاز کمتر به دستشویی رفتن داشته باشد، ممکن است یک جنبه منفی را نیز به همراه داشته باشد که پدیدار شدن رؤیاهای واضح و گاهی ترسناک است.
-
یک ترکیب جادویی برای کاهش وزن؛ از معجزه تا واقعیتدر حالی که برخی معتقد به کاهش وزن از طریق مصرف آب با لیمو هستند، برخی متخصصان در مؤثر بودن این روش تردید دارند.
-
۳ ماده خوراکی که میتوانند باعث ریزش مو شوندسلامتی مو تنها به ژنتیک محدود نمیشود بلکه به عوامل غیروراثتی نظیر تغذیه نیز وابسته است.
-
چرا زود عصبانی میشویم؟عصبانیت بخشی طبیعی از زندگی است، اما وقتی زود به زود از کوره در میروید، ممکن است پشت این احساس چیزی جدیتر پنهان باشد. گاهی خشمهای مکرر نه به شخصیت، بلکه به وضعیت سلامت جسم و روان شما مربوط میشوند.
-
مشاهده علائم افسردگی با کمبود این ویتامین در بدنکمبود ویتامین D که حدود یک میلیارد نفر را درگیر کرده، با افسردگی ارتباط دارد و مکملهای آن میتوانند موثر باشند.
-
پیشبینی تابش پرتو فرابنفش؛ هشدار برای این استانهاپژوهشگاه هواشناسی و علوم جو، وضعیت تابش پرتو فرابنفش طی سه روز آینده را تشریح کرد.
-
رفع سیاهی دور چشم با مصرف این ویتامینهاکمپرس سرد، کرمهای کافئیندار و خواب کافی به کاهش سیاهی دور چشم کمک میکنند. سه ویتامین D، C و K نقش کلیدی در تقویت پوست، افزایش کلاژن و کاهش تیرگی و التهاب زیر چشم دارند و میتوانند ظاهر خسته و تیره را بهبود بخشند.
-
کاهش خطر ابتلا به دیابت با مصرف این ویتامیندیابت نوع ۲ بیش از ۹۰ درصد موارد دیابت را شامل میشود و عامل اصلی مرگ زودرس و عوارض جدی مانند نارسایی کلیه و قطع عضو است. تحقیقات جدید نشان میدهد مصرف کافی ویتامین D در افراد مبتلا به پیشدیابت میتواند تا ۱۵ درصد خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد. این ویتامین از طریق مکانیسمهای مختلف، ویژگیهای ضد دیابتی دارد، اما جایگزین سبک زندگی سالم، رژیم غذایی مناسب و ورزش منظم نیست. دیابت نوع ۲ ناشی از اختلال در پاسخ بدن به انسولین است که به مشکلات جدی سلامت منجر میشود.